quale metodo migliore per risultati a breve termine?

[ciccio_79]

scusate se vi riporto in topic:
ma in un 8x8 con recuperi brevi come quelli citati immagino che le serie finali saranno bloccate dalla produzione di acido lattico + che dall'esaurimento muscolare....è un allenamento egualmente efficace per la crescita muscolare? e per quale motivo?

[Yashiro]

per il pompaggio che dà la tecnica.

[BIGSHOW77]

Rematore bilancere, invece che farlo col bilancere dritto lo fai col bilancere Ez, quello da curl, per intendersi.

paragonare il MIO REMATORE CON BARRA EZ con...un "semplice rematore,ma fatto con la barra ez al posto del bilanciere"....



...come dire che la gioconda sia solo un quadro

in realta' l'esercizio si esplica in 2 parti distinte che enfatizzano 2 diverse componenti della muscolatura dorsale.

la presa non è ad libitum ma ben precisa.

l'esecuzione anch'essa è ben precisa, ed è volta all'eliminazione totale del cheating-solo eliminando il cheating diventerete + forti nel rematore,e questo è un'esercizio che x natura cheating ne contiene molto,soprattutto nella variante libera,quindi le soluzioni sono due-fare l'insulso pulley basso, o provare ad ascoltarmi x una settimana o due-non dovete comprare nessun libro,non dovete comprare nessuna attrezzatura,tutto è gratis xchè in un forum si condivide x migliorare tutti assieme-io ho trovato una modalita' di esecuzione MIGLIORE di quella convenzionale, e la voglio condividere con voi,n0n diventero' multimiliardario,non usciro' in nessun articolo su flex.

forse sembra che io scherzi quando lo propino a tutti come fosse la cura x tutti i mali,e forse un po' è vero. ma se avete carenza di dorsali oppure li volete migliorare,forse potete buttarci un occhio.


mi sono accorto di come sia necessaria una accurata spiegazione sull'esercizio-scrivero' il nuovo topic stanotte, tenete presente che è l'esercizio che mi ha fatto arrivare a remare 132 kg x 5 ripetizioni, e che è pure una variante leggermente + difficile di quella standard.

[thecousin]

Allora specifica la tua variante!

Magari l'hai già scritta nel tuo diario, ma chissà a quale pagina... Al momento è il mio esercizio principale x back quindi sono molto interessato

[BIGSHOW77]

prossimamente,x la gioia dei vostri dorsali,il vostro piccolo grande atleta nuragico preferito si produrra nel topic:



THE EZ-BAR ROW METHOD-FORCE YOUR BACK TO GROW!!!


restate sintonizzati sulle frequenze di radio BW

[Sir_Ore]

Dire che l'8x8 è per principianti è un eresia.

[BIGSHOW77]

Dire che l'8x8 è per principianti è un eresia.

ma anche x avanzati,eh...poi c'e gente che critica gli allenamenti alla arnold che sono effettivamente meglio di certe baggianate

[Sir_Ore]

ma anche x avanzati,eh...poi c'e gente che critica gli allenamenti alla arnold che sono effettivamente meglio di certe baggianate

Concordo.
Può essere utile magari per la densità e qualità muscolare..
ma a questi scopi mi rivolgerei sicuramente altrove.

[BIGSHOW77]

Concordo.
Può essere utile magari per la densità e qualità muscolare..
ma a questi scopi mi rivolgerei sicuramente altrove.

EZ-BAR ROWS-FORCE YOUR BACK TO GROW!!!

[Sir_Ore]

EZ-BAR ROWS-FORCE YOUR BACK TO GROW!!!

Il rematore me lo devi spiegare nè?

[BIGSHOW77]

sei anche sul forum di olympian ?

[Sir_Ore]

Sono iscritto si

[BIGSHOW77]

Sono iscritto si

troppo monotematico,pochi utenti,quasi tutti col paraocchi bii/biio- un forum ahimè tarpato.


cmq meglio bii che biio.


ps-e fra poco pettorali,cazzarola!!!

[Sir_Ore]

troppo monotematico,pochi utenti,quasi tutti col paraocchi bii/biio- un forum ahimè tarpato.


cmq meglio bii che biio.

Sisi, iscritto non partecipante

[BIGSHOW77]

Sisi, iscritto non partecipante

mi hanno dichiarato easygainer solo xchè mi alleno bene, loro li a dire ieri ho fatto 1x6 di curl...ah,ah

poi quello scwarzy sarebbe da sequestrargli il pc e bannargli l'ip,è venuto anche qua ma...

vita dura,qua ci allenamo x davvero caruccio abbreviami,intensificami,infrequenziami ed organizzami questo