Allenamento e fumo

[Lester]

Ciao ragazzi,ho deciso di aprire questo post per incoraggiare chi vuole smettere di fumare e per evidenziare i vantaggi che ho avuto dallo smettere...ho spento la mia ultima sigaretta il 28 agosto 2006...beh da allora il mio corpo è rinato...fumavo 15 marlboro al giorno..Dormo meglio,i gusti,l'odore ecc...una marea di vantaggi enormi che giorno dopo giorno ti convincono a non ricominciare...il bello viene ora.Quando avevo smesso,ero fermo anche con la palestra...mi ero rotto..ci sono tornato da poco...e STUPORE...il mio corpo non sembra nemmeno quello di prima...ho una risposta impressionante (premetto che non è la prima volta che smetto di allenarmi per poi ricominciare,fumando pero'),mi gonfio molto di piu di prima,merito sicuramente del miglio circolo e della miglior ossigenazione del sangue...prima dopo una serie di squat avevo il fiatone...ora nemmeno l'ombra...sembra che i miei muscoli si "pompino molto di piu"mentre mi alleno...davvero sembro un'altra persona!In definitiva,ho ottime aspettative di crescere bene!Un'ultima cosa...prima quanto smettevo di allenarmi calavo parecchi kg..ora anche se sono fermo da parecchio sono rimasto esattamente uguale a quando mi allenavo...magari mi sono appannato un po ma non sono calato come sempre...il fumo su di me era DISTRUTTIVO...non dico che lo sia su tutti ma su di me lo è!

[dav899]

il monossido di carbonio unendosi all'insulina nel sangue ne inibisce le funzioni, sono inaspettate e scoinvolgenti i danni provocati! bravo

[pumbaa]

Bravo Lester, ottima decisione

[Lester]

vi giuro che ad OCCHIO si vede la differenza mentre mi alleno...mi gonfio molto di piu' ecc...

[junkman1980]

ho spento la mia ultima sigaretta il 28 agosto 2006...beh da allora il mio corpo è rinato...

ho smesso di fumare esattamente lo stesso giorno.e che sei la mia ombra?
fumavo una media di 7-8 sigarette al giorno(con picchi di 15 nei weekend) ,ma non ho notato particolari cambiamenti...se non quello d'ingrassarmi come un porcello ed avere molto piu fiato durante il cardio

[Lester]

ottimo!io fumavo pero'molto piu di te.E la differenza che ho notato è stata impressionante..

[peppe999r]

io ne fumavo 15 al gg e da settembre sono passato a 5 al gg pero' nessuna differenza sto bene come al solito ma ancora non so se potrei stare meglio magari dovrei smettere del tutto per assaporare i benefici di questa saggia scelta.....

[pizzo!]

se non quello d'ingrassarmi come un porcello

Sei riuscito a dimagrire?

Questa è la cosa che mi blocca nello smettere di fumare...

[Lester]

il fatto di ingrassare è una questione psicologica.Ci si butta su altro senza accorgersene per distrarsi.Ci sono stato attento e non ho preso piu di 4-5 kg,che andando in palestra sono stati oro per me ! :-)

[Rawls]

Il fatto di smettere e non sentire particolari benefici (cosa cmq rara) è dovuto al fatto che si è smesso "particolarmente" in tempo, anche se smettere fa bene cmq.

Più si sente i benefici dello smettere e più il fumo ha provocato danni.

[Rawls]

Sei riuscito a dimagrire?

Questa è la cosa che mi blocca nello smettere di fumare...

ma certo che riesci a dimagrire.

Il fumo provoca
1)in età adulto-giovanile: enfisema, bronchite cronica, peggiora la pressione, le prestazioni sessuali, peggiora tutti i tipi di prestazioni fisiche, dalle sportive alle lavorative. Causa nervosismo e depressione.
2) in età più avanzata, è causa universalmente accettata di cancro alla lingua, alla prostata, al cavo rale, alla gola e al pomone, per non parlare della malattia alle gambe che ne provoca l'amputazione
3) in età molto avanzata è raro vedere una persona fumatrice.

Il peso che acquisti, se lo acquisti, lo riperdi, se fai attività fisica.

[Lester]

quoto l'amico Rawls.
Su di me il fumo era altamente devastante...il mio fisico probabilmente ne risentiva molto..ci sono persone che invece ne risentono meno...dipende!

[junkman1980]

Sei riuscito a dimagrire?

Questa è la cosa che mi blocca nello smettere di fumare...

si,si.ci mancherebbe .dopo 3 mesi di cardio,1 mese di low carb e ora cheto,ho gia perso 7% di bf

[junkman1980]

il fatto di ingrassare è una questione psicologica.Ci si butta su altro senza accorgersene per distrarsi.Ci sono stato attento e non ho preso piu di 4-5 kg,che andando in palestra sono stati oro per me ! :-)

e' anche per via del metabolismo.quando fumi accellera leggermente

[junkman1980]

Il fatto di smettere e non sentire particolari benefici (cosa cmq rara) è dovuto al fatto che si è smesso "particolarmente" in tempo, anche se smettere fa bene cmq.

Più si sente i benefici dello smettere e più il fumo ha provocato danni.

sara che non sono mai stato un grande fumatore.infatti sotto le 10 sigarette/die il corpo non ne risente molto.e' sopra questo valore che si scatenano vari processi chimici molto dannosi...roba da far accapponare la pelle...
altro fatto strano:ho fumato regolarmente a questi regimi dall'eta di 15 anni,quindi 10 anni in tutto.quando ho smesso,ho "leggermente" sofferto 3 giorni.poi,nulla...non ne ho piu sentito il bisogno,come se non avessi mai fumato in vita mia

p.s. cmq dopo qualche sgarro fatto bene(1/2 volte al mese),a panza strapiena,una sigaretta ci sta tutta