ciao a tutti ... mi rifaccio viva dopo un pò di mesi.
SORRY
vi riepilogo brevemente perchè non trovo il post vecchio . ho 31 anni h 1,65 peso 54 kg, nel corso degli anni ho sempre fatto del moto e nonostante un lavoro che mi costringe molto ore seduta mi sono sempre tenuta in forma però da un annetto mi accorgo di avere messo su un paio di kg nonostante l'alimentazione nn sia variata e di essermi "inflaccidita".frequento una palestra dove per tre volte alla settimana faccio corsi di step, body sculpt ...sapete cosa vuol dire risultati quasi zero??????? faccio anche due lezioni di yoga dinamico al quale nn intendo rinunciare.
mi metto nelle vostre mani ... in senso lato
... abbiate pazienza nello spiegare esercizi carichi e rip. sono un pò ignorante in materia!
e ora non mi resta che ringraziarvi e mettermi al lavoro!!!!
SORRY
vi riepilogo brevemente perchè non trovo il post vecchio . ho 31 anni h 1,65 peso 54 kg, nel corso degli anni ho sempre fatto del moto e nonostante un lavoro che mi costringe molto ore seduta mi sono sempre tenuta in forma però da un annetto mi accorgo di avere messo su un paio di kg nonostante l'alimentazione nn sia variata e di essermi "inflaccidita".frequento una palestra dove per tre volte alla settimana faccio corsi di step, body sculpt ...sapete cosa vuol dire risultati quasi zero??????? faccio anche due lezioni di yoga dinamico al quale nn intendo rinunciare.
mi metto nelle vostre mani ... in senso lato
... abbiate pazienza nello spiegare esercizi carichi e rip. sono un pò ignorante in materia!e ora non mi resta che ringraziarvi e mettermi al lavoro!!!!
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