Aiuto! i miei muscoletti... sobbbbbbbb!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • proteona
    Bodyweb Member
    • Jul 2007
    • 361
    • 13
    • 12
    • Send PM

    Aiuto! i miei muscoletti... sobbbbbbbb!

    ciao a tutti
    vi chiedo un mega consiglio!! purtroppo devo stare ferma con i pesi per almeno un mese - un mese e mezzo e non posso tirare! aiuto!!

    con tanta fatica m'ero tirata su qualche muscoletto e adesso... in piu' che sono abbastanza low carb perchè nn voglio ingrazzare (eh si ..se sto ferma ingrasso!)
    ..perdo tuttto???

    dietina e niente allenamento = ..... ??

    potro' forse fare poco cardio ma niente di che..

    COSA MI CONSIGLIATE??

    aiuto.. urge mega consiglione!

    uffaaaaa

  • Change
    The Vyper
    • Jan 2008
    • 3504
    • 283
    • 194
    • vivo in palestra...
    • Send PM

    #2
    spiega prima PERCHE' devi stare ferma un mese...

    -- emoticon --

    Commenta

    • proteona
      Bodyweb Member
      • Jul 2007
      • 361
      • 13
      • 12
      • Send PM

      #3
      che c'entra..? cmq ho fatto un intervento

      Commenta

      • Change
        The Vyper
        • Jan 2008
        • 3504
        • 283
        • 194
        • vivo in palestra...
        • Send PM

        #4
        Originariamente Scritto da proteona Visualizza Messaggio
        che c'entra..? cmq ho fatto un intervento
        beh.....

        ti faccio un es....

        se ipoteticamente hai aumentato/ridotto il seno,
        ti do il consiglio adatto...

        se ipoteticamente hai avuto prob alla tiroide,
        te ne do un altro...

        se ipoteticamente era un appendicite,
        un altro ancora...

        ecc, ecc....

        -- emoticon --

        Commenta

        • dij
          Improve yourself
          • Feb 2007
          • 9426
          • 580
          • 1,036
          • Milano
          • Send PM

          #5
          quando riprendi, 3settimane e ritorni meglio di prima

          Commenta

          • EGMario86
            Crossfit addicted
            • Nov 2007
            • 6592
            • 412
            • 906
            • Palermo
            • Send PM

            #6
            tiro a indovinare, è la prima change
            cmq 3 settimane dopo che riprendi e sei come prima come ha detto dij, se ti tieni in low carb nn noterai praticamente nessuna differenza
            FACEBOOK - BLOG
            CONSULENZA GRATUITA
            Dimagrire 10kg in 28 giorni? CLICK
            Corpo pieno di tossine? CLICK

            Commenta

            • proteona
              Bodyweb Member
              • Jul 2007
              • 361
              • 13
              • 12
              • Send PM

              #7
              ho avuto un intervento agli occhi..per questo.
              no niente tette nuove ;-) non servono almeno quelle!!!

              dite che non ci saranno differenze, niente effetto mozzarella..?! certo, sto in low mangio proteine ma senza esagerare, tanta verdura cotta soptt alla sera..

              va bene?

              Grazie mille!

              Commenta

              • Change
                The Vyper
                • Jan 2008
                • 3504
                • 283
                • 194
                • vivo in palestra...
                • Send PM

                #8
                cataratta ???....

                -- emoticon --

                Commenta

                • luna80
                  Administrator
                  • Jun 2005
                  • 40452
                  • 1,285
                  • 1,307
                  • Switzerland [CH]
                  • Send PM

                  #9
                  Originariamente Scritto da proteona Visualizza Messaggio
                  ho avuto un intervento agli occhi..per questo.
                  no niente tette nuove ;-) non servono almeno quelle!!!

                  dite che non ci saranno differenze, niente effetto mozzarella..?! certo, sto in low mangio proteine ma senza esagerare, tanta verdura cotta soptt alla sera..

                  va bene?

                  Grazie mille!
                  no, se continui a tenere una dieta pulita e normocalorica non ci saranno assolutamente grossi cambiamenti. se anche dovessi "afflosciarti" un pò tranquilla che quando riprendi ad allenarti recupererai molto in fretta (2-3 settimane)
                  quel che puoi fare di tanto in tanto a casa è un pò di stretching, questo sicuramente non fa mai male soprattutto magari aiuta a sentirti meglio mentalmente (oltre che fisicamente) per il fatto che non puoi fare palesra

                  buona guarigione

                  Commenta

                  • dij
                    Improve yourself
                    • Feb 2007
                    • 9426
                    • 580
                    • 1,036
                    • Milano
                    • Send PM

                    #10
                    esatto.

                    Commenta

                    • proteona
                      Bodyweb Member
                      • Jul 2007
                      • 361
                      • 13
                      • 12
                      • Send PM

                      #11
                      ecco.. dopo un mesetto torno in campo (anzi in sala dovrei dire)

                      che cosa mi consigliate? circuito fibre bianche o giu' di fibre rosse?!!! (come dicevano a Fly: "nn devi contà ma spigne!")

                      (sono in def.. ho perso un pochino in qti giorni di stop,ovvio..)

                      GRAZIE Urgono CONSIGLIONI!

                      Commenta

                      • dij
                        Improve yourself
                        • Feb 2007
                        • 9426
                        • 580
                        • 1,036
                        • Milano
                        • Send PM

                        #12
                        fai un ricondizionamento. fullbody o 2split up/down tutto non scendere sotto le 10rep, ripeti la split 2-3volte poi torni al solito wo col normale e ampio range di ripetizioni.

                        Commenta

                        • Change
                          The Vyper
                          • Jan 2008
                          • 3504
                          • 283
                          • 194
                          • vivo in palestra...
                          • Send PM

                          #13
                          Originariamente Scritto da proteona Visualizza Messaggio
                          ecco.. dopo un mesetto torno in campo (anzi in sala dovrei dire)

                          che cosa mi consigliate? circuito fibre bianche o giu' di fibre rosse?!!! (come dicevano a Fly: "nn devi contà ma spigne!")

                          (sono in def.. ho perso un pochino in qti giorni di stop,ovvio..)

                          GRAZIE Urgono CONSIGLIONI!
                          quante volte a settimana ?

                          -- emoticon --

                          Commenta

                          • FlyAway
                            Bodyweb Member
                            • Oct 2007
                            • 1864
                            • 77
                            • 15
                            • Send PM

                            #14
                            Originariamente Scritto da proteona Visualizza Messaggio
                            ecco.. dopo un mesetto torno in campo (anzi in sala dovrei dire)

                            che cosa mi consigliate? circuito fibre bianche o giu' di fibre rosse?!!! (come dicevano a Fly: "nn devi contà ma spigne!")

                            (sono in def.. ho perso un pochino in qti giorni di stop,ovvio..)

                            GRAZIE Urgono CONSIGLIONI!
                            Il mio consiglio gia' lo hai scritto tu ...comunque non ti devi preoccupare e' passato un mese gli occhi avranno recuperato e poi non ti saranno di impedimento all'allenamento!
                            magari comincia con un circuitino per questa settimana vosto che siamo gia' a mercoledi per riattivare tutto e poi ricomincia alla grande dalla prossima

                            Commenta

                            • proteona
                              Bodyweb Member
                              • Jul 2007
                              • 361
                              • 13
                              • 12
                              • Send PM

                              #15
                              ok grazie Fly e Dij!
                              cerchero' di andare il piu' possibile (recuperi permettendo) magari facendo un gg si e un no. stare sulle 4 volte a settimana nn sarebbe male!

                              :-)

                              Commenta

                              Working...
                              X