La mia piccola scalata è cominciata...

***Mr. Anderson*** · 06-09-2006, 18:57:08

Ottimo back!! % bf?

**pat286** · 06-09-2006, 19:04:01

cm braccio? puoi dirmi la tua tabella ?;-)

***stylus*** · 06-09-2006, 19:07:45

ottima schiena.....

***Federico86*** · 06-09-2006, 19:08:29

Originariamente Scritto da Mr. Anderson Visualizza Messaggio

Ottimo back!! % bf?

thx.
penso di essere sul 7-8%

Originariamente Scritto da pat286 Visualizza Messaggio

cm braccio? puoi dirmi la tua tabella ?;-)

pochi,avro un 38 di braccio,ma su un 17 di polso fanno la loro figura

ora come ora gli abbinamenti che seguo sono:
petto-spalle,dorso-bic,gambe-tric.

***Federico86*** · 06-09-2006, 19:09:07

Originariamente Scritto da stylus Visualizza Messaggio

ottima schiena.....

e io che pensavo di avere una schiena orrenda

thx

**fabio976** · 06-09-2006, 19:10:49

non male. Hai inserito pero' solo i risultati attuali (escluso il peso di partenza). Prova ad inserire anche quache foto di come sei parito. Comunque ti faccio i complimenti, prova ad inserire la dieta (piu' che altro come te la gestisci)e il tipo di allenamento

**BESTIOLINA** · 06-09-2006, 19:20:29

Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio

thx.
penso di essere sul 7-8%

pochi,avro un 38 di braccio,ma su un 17 di polso fanno la loro figura

ora come ora gli abbinamenti che seguo sono:
petto-spalle,dorso-bic,gambe-tric.

***corlis1*** · 06-09-2006, 19:23:34

guarda fossi stato io cosi alla tua eta!

edit avevo letto 17 -.. vabe sei comunque ottimo

**BimBo_Fashion** · 06-09-2006, 19:25:57

non male

**Chevelle** · 06-09-2006, 19:31:33

Solo il 7% di grasso? Alza, alza...e raddoppia

**KarmaGround** · 06-09-2006, 19:35:24

Originariamente Scritto da Chevelle Visualizza Messaggio

Solo il 7% di grasso? Alza, alza...e raddoppia

cioè sarebbe un 14% secondo voi? allora per scendere sotto il 10 devo fare una visitina a mathausen...

**Chevelle** · 06-09-2006, 19:42:45

No so se hai mai visto una persona al 7% di grasso, ma ti posso assicurare che ha una definizione spaventosa. Fasce muscolari in evidenza, striature.
Ho visto due persone prepararsi per delle competizioni e la foto del proprietario della mia palestra che era attorno a quella % (lui sostiene il 5% però mi sembra quasi azzardato).

**Chevelle** · 06-09-2006, 19:45:21

E poi un body Builder al 7% o giù di li che mantiene un' altissima densità muscolare, definizione e fisico decisamente grosso e armonico deve fare dei sacrifici inimmaginabili per noi tutti, tranne per chi ha provato.
Mi hanno riferito che attorno a quella percentuale, pur mantenendo ottime masse, si può arrivare anche da natural solo che in questo caso non ho niente da dire perchè non ho esperienza di preparazioni.