A metà (circa) dell'opera di sgrassamento

[Christian Troy]

Wella, non sapendo che fare ed essendo in giornata malinconica pubblico qualche foto appena fatta con la webcam, almeno qualche insulto rafforzerà ulteriormente la mia motivazione
Età: 22
Altezza: 174
Peso: 72kg
Bf: who cares? (la realtà è che non la so ma sarà cmq altina)
Allenamento: 3+1 (3 anni con leggera cognizione, 1 allo sbaraglio totale, da gennaio sto cercando di seguire un alimentazione adeguata, precedentemente mi ero solo un po' sgrassato accontentandomi delle discrete masse ottenute, ma in 2 anni di dieta fai da te ho perso volume ed accumulato adipe)
Situazione di partenza: h/p +25 (tutti di lardominali) 4 anni e mezzo fa..

Bando alle ciance... eccovi le foto! Non so posare per il bb e mentre le facevo mi sentivo un coglione, specialmente quelle della schiena, non riesco a tirarla, e infatti fa schifo anche se nella realtà (almeno alle donne) piacicchia parecchio, ma vabbhe le posto comunque per completezza ma se riuscirò a farne qualcuna più idonea la includerò in un successivo momento

Per ora fatemi saper che ne pensate: il mio obiettivo è di arrivare molto tirato verso ferragosto, poi intraprendere 2-3 settimane di dieta normokal e poi 6-7 mesi di massa pulita alla ricerca del volume perduto in due anni di semi-cazzeggi

[Christian Troy]

.

[Christian Troy]

..

qui ce ne sono altre 2 della schiena

[PaOloNiX]

azz sta bene il nostro cuoco compliementi x l'ottimo lavoro

ps: peccato x il bacino largo ma nn è colpa tua

pps: nn volevo infierire

[Christian Troy]

azz sta bene il nostro cuoco compliementi x l'ottimo lavoro

ps: peccato x il bacino largo ma nn è colpa tua

pps: nn volevo infierire

danke :*

per il bacino, l'ho ereditato da mia madre.... accidenti a lei

tra l'altro in 2 anni ho perso ampiezza di dorsali ed ora è più accentuato...

[PaOloNiX]

danke :*

per il bacino, l'ho ereditato da mia madre.... accidenti a lei

tra l'altro in 2 anni ho perso ampiezza di dorsali ed ora è più accentuato...

dai fregatene dacci dentro e via

cmq di fisici come il tuo gia se ne vedono pochi

[Christian Troy]

dai fregatene dacci dentro e via

cmq di fisici come il tuo gia se ne vedono pochi

grazie paolo

[stylus]

molto buono......

[**ACHILLES**82**]

ascotla io ti do il mio back tu mi dai il tuo petto ;-) devi impararea posare meglio !!!! il back curalo di piu !!!!! troppo indietro!!!!!!! braccia buone petto buono gambe definite

[superdrol]

Cavolo se sei a meta' sei sulla buona strada...
Ma prima di iniziare com'eri?
Addome totalmente coperto? Se si hai gia' fatto passi enormi....

[sv4]

stai bene doc, peccato che il dorsale sia un po' piccolo, ma di grasso ne vedo poco, continua così

[corlis1]

quei fianchi saranno la tua croce x sempre... .allarga le spalle piu' che puoi

[Christian Troy]

thanks a tutti, allora andiamo con ordine:

@stylus: grazie

@achilles: lol il fatto è che non so posare per il back, ho perso un po' di volume in questi due anni però è, assieme al petto, la cosa per la quale i miei amici in palestra mi prendon per il culo (mi fanno battutine tipo a quanto lo vendo all'etto), comunque cercherò si di migliorarlo, assieme alle spalle per sopperire a quei fianchi larghi del *****


@superdrol: vengo da due anni di "mantenimento" dove in realtà ho perso del volume e ho acquisito adipe (andandolo a depositare nei posti che non avevo smaltito totalmente quand'ero grasso, basso addome e fianchi) comunque diciamo che si intravedeva appena appena l'addome alto

@sv4: thanks anche a te

@corlis: ***** se lo so, infatti mi vedo sempre grasso apposta per quei ***** di fianchi

[Ninniki]

MA VEDI CHE HAI UN BEL FISICO VERAMENTE! Purtroppo i fianchi larghi ci sono ,ma è un problema di moltissimi

[Federico86]

ottimo fisico...peccato per i fianchi e la skiena