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**Superfustakkion** · 25-04-2006, 19:01:30

Originariamente Scritto da max_power

Come mai non puoi curare l'alimentazione ?

perkè lavora e non sà come organizzarsi con il cibo , io gli ho detto che è possibile conciliare la cosa bisogna solo organizzarsi, spero lo capisca

si è scandalizzato sapendo che mangio 10 bianki d'uovo al giorno , glielo spiegato che ci metti prima a farti un paio di bianki la mattina che il latte con le fette biscottate assolutamente inutili per noi che ci alleniamo,

diciamo che vedendo la sua dieta mangia come una persona comune , cibi tutti sbagliati per uno che vuole cambiare fisicamente

**chupacabras** · 25-04-2006, 20:27:27

10 bianchi??? azz io mangio 1 etto di tacchino

**MIZARD** · 25-04-2006, 20:41:49

Originariamente Scritto da chupacabras

10 bianchi??? azz io mangio 1 etto di tacchino

***** di paragone e'?

Pino,sta meglio Lothar,ho detto tutto,dacci dentro e non dare troppa retta a fustino

***corlis1*** · 25-04-2006, 20:44:19

per me devi solo allenarti alla fine grasso ne hai poco verrai su molto bene

coraggio e dacci dentro

**pino76** · 25-04-2006, 21:00:16

Originariamente Scritto da LOTHAR

e mi prendeva per il culo

sinceramente non ricordo di averti preso per il culo per il fisico.

Di sicuro perchè sei un "ingrippato"

**pino76** · 25-04-2006, 21:06:24

Originariamente Scritto da MIZARD

***** di paragone e'?

Pino,sta meglio Lothar,ho detto tutto,dacci dentro e non dare troppa retta a fustino

Se ho postato le foto, col fisico che ho, significa che non me ne frega di chi sta meglio o peggio di me.

- Riguardo a fustacchia, spesso mi aiuta, e i suoi interventi sono seri e incisivi.
- Quando fà il pirla sul forum è un altro discorso

- Certo è che dovrei migliorare l'alimentazione in quanto credo sia un elemento fondamentale, forse + del training.
Non sò se è il caso di modificare il tutto adesso o continuare fino a giugno, quindi un paio di mesi, e da settembre si ricomincia come si deve.

***Wolver|ne*** · 25-04-2006, 21:21:42

male pino.. mi dispiace dirlo.. considerando il tempo..
molto dipende dall'alimentazione.. il resto lo farà l'allenamento.. ma devi cambiare rotta.

**pino76** · 25-04-2006, 21:24:14

Originariamente Scritto da Wolver|ne

male pino.. mi dispiace dirlo.. considerando il tempo..
molto dipende dall'alimentazione.. il resto lo farà l'allenamento.. ma devi cambiare rotta.

Seguirò il consiglio

***ALEX2*** · 25-04-2006, 21:26:33

passa alle bombe...eheheheheh skerzo ovviamente.

**Superfustakkion** · 25-04-2006, 21:35:31

Originariamente Scritto da MIZARD

***** di paragone e'?

Pino,sta meglio Lothar,ho detto tutto,dacci dentro e non dare troppa retta a fustino

si dacci dentro, puoi stare pure fino a 60 anni a darci dentro, ma senza un piano alimentare adeguato non esce fuori un solo muscolo,

ma vabbè dacci dentro non pensare a me tanto prima o poi i muscoli scendono dal cielo per opera dello spirito santo,

**pino76** · 25-04-2006, 21:50:44

Originariamente Scritto da Superfustakkion

si dacci dentro, puoi stare pure fino a 60 anni a darci dentro, ma senza un piano alimentare adeguato non esce fuori un solo muscolo,

ma vabbè dacci dentro non pensare a me tanto prima o poi i muscoli scendono dal cielo per opera dello spirito santo,

OK

***master wallace*** · 25-04-2006, 22:11:14

Originariamente Scritto da pino76

Dopo tante riflessioni ho trovato il coraggio di postare le mie foto.

Tranquilli.....sparate pure sulla croce rossa. Lo sò che sono SIK

ma almeno riceverò dei consigli utili......

Ricordo che ho 29 (quasi 30

) anni, mi alleno da 3 anche se da quest'anno più seriamente, sono 177 cm - 71 Kg, polso 17 cm (se ricordo bene

) ho difficoltà a crescere, e cmq per quanto cerco di alimentarmi correttamente, non riesco a fare una dieta adeguata che sia sui 2500 Kc, per vari motivi.

Non sò posare !!!

http://www.bodyweb.it/forums/attachm...id=25659&stc=1 http://www.bodyweb.it/forums/attachm...id=25664&stc=1 http://www.bodyweb.it/forums/attachm...id=25660&stc=1

Se in tre anni,questi sono i risultati, il tuo allenamento e la tua dieta sono completamente sballati amico.
Bisogna rifare tutto.
Ma non demordere.
Mai cedere.!