[COLTIVARE UNA PASSIONE]
Con molta umiltà, condivido, con gli amici/appassionati della Cultura Fisica, queste foto della mia condizione odierna appena sveglio, prima di mangiare, giusto un po' di acqua per rinfrescarmi, stanotte ho dormito poco causa seconda nottata per il Fantacalcio. Condividere con voi i miei progressi mi fa molto piacere in quanto non tutti possono capire questo vero e proprio stile di vita dato dalla Cultura Fisica. Il Fantacalcio, lo trovo un bel momento in cui stare con i propri amici, isolarsi nel proprio mondo è quanto di più sbagliato si possa fare.
La vita vera è altro, questo è senz'altro un bel pezzo, ma non bisogna dimenticare MAI il resto.
Scusate questa breve premessa.
Per quanto riguarda la mia forma sono contento, considerando tutte le componenti, etc, sono felice di essere tutt'oggi in questa condizione.
Solitamente di mattina mi vedo davvero male più asciutto e vuoto, oggi forse un tantino meglio. In giornata, con più benzina in circolo(nutrienti), mi vedo ancora meglio.
Per alcuni sarà poco, per pochi altri sarà molto ma è frutto quasi totalmente delle mie forze, visto che attualmente coltivo questa passione gestendomi totalmente da solo, con molta umiltà ascolto e leggo da quelli che ne sanno più di me, conscio che non si finisce MAI di imparare, sia in questo settore cosi come nella vita.
Nota # 1: LAVORO: Il lavoro nella azienda agricola di famiglia (due campagne di Arance Tarocco e Limoni di Siracusa) non è il più semplice da conciliare ma lo si fa con un po' di organizzazione. In questi mesi sono state parecchie le mattinate in cui la sveglia suonava alle 3.30 per alzarsi e andare a lavorare.
Nota #2: HOME GYM: In tutto questo devo santificare la mia Home-gym che da quando ho cominciato ad allenarmi (da 3 anni circa). Per alcuni sarà limitante e sono senz'altro d'accordo ma per adesso mi trovo bene così. Ho orari che cambiano parecchio e a volte ho tempi stretti per allenarmi, quindi in questo modo riesco a gestirmi con profitto. Vedrò in futuro se integrare qualche allenamento in una palestra vera!
Nota #3: ALLENAMENTO: A seconda degli impegni lavorativi e di vita quotidiana, riesco mediamente ad allenarmi 5-6 volte a settimana. Non sempre ma, alleno 2 volte determinati muscoli che ritengo prioritari rispetto al resto, con ovviamente delle differenze tra le due sedute allenanti. Per esempio, ho lavorato le gambe negli ultimi due giorni con lavori differenti con annesso Cardio (alterno sedute in bike a sedute in HIIT), quasi mai staccato.
Nota# 4: ALIMENTAZIONE: Nulla di particolare, proteine medio-alte, carboidrati sempre presenti ma che variano nel quantitativo, grassi contenuti. Per natura sono molto metodico e preciso, ma in determinate occasioni sociali cerco di adattarmi in maniera flessibile. Ho il difetto di essere una buona forchetta, quindi ultimamente sto cercando, con risultati, di non eccedere mai in questi casi.
Nota #5: POSING: Scusate ma come vi spiegavo faccio tutto da me quindi piano piano sto cercando di imparare e migliorare pure qualche posa. Seguo parecchio i gruppi di Oldschool in cui si possono ammirare in tante foto i migliori posatori di sempre.
Nota #6: NUMERI: Vi consiglio di considerarli come tali, in foto sono circa 83.5 kg per 181-182 cm circa.
Scusate se mi sono dilungato troppo.
Grazie per la pazienza. Un saluto a tutti gli appassionati del Culturismo e non solo!
Con molta umiltà, condivido, con gli amici/appassionati della Cultura Fisica, queste foto della mia condizione odierna appena sveglio, prima di mangiare, giusto un po' di acqua per rinfrescarmi, stanotte ho dormito poco causa seconda nottata per il Fantacalcio. Condividere con voi i miei progressi mi fa molto piacere in quanto non tutti possono capire questo vero e proprio stile di vita dato dalla Cultura Fisica. Il Fantacalcio, lo trovo un bel momento in cui stare con i propri amici, isolarsi nel proprio mondo è quanto di più sbagliato si possa fare.
La vita vera è altro, questo è senz'altro un bel pezzo, ma non bisogna dimenticare MAI il resto.
Scusate questa breve premessa.
Per quanto riguarda la mia forma sono contento, considerando tutte le componenti, etc, sono felice di essere tutt'oggi in questa condizione.
Solitamente di mattina mi vedo davvero male più asciutto e vuoto, oggi forse un tantino meglio. In giornata, con più benzina in circolo(nutrienti), mi vedo ancora meglio.
Per alcuni sarà poco, per pochi altri sarà molto ma è frutto quasi totalmente delle mie forze, visto che attualmente coltivo questa passione gestendomi totalmente da solo, con molta umiltà ascolto e leggo da quelli che ne sanno più di me, conscio che non si finisce MAI di imparare, sia in questo settore cosi come nella vita.
Nota # 1: LAVORO: Il lavoro nella azienda agricola di famiglia (due campagne di Arance Tarocco e Limoni di Siracusa) non è il più semplice da conciliare ma lo si fa con un po' di organizzazione. In questi mesi sono state parecchie le mattinate in cui la sveglia suonava alle 3.30 per alzarsi e andare a lavorare.
Nota #2: HOME GYM: In tutto questo devo santificare la mia Home-gym che da quando ho cominciato ad allenarmi (da 3 anni circa). Per alcuni sarà limitante e sono senz'altro d'accordo ma per adesso mi trovo bene così. Ho orari che cambiano parecchio e a volte ho tempi stretti per allenarmi, quindi in questo modo riesco a gestirmi con profitto. Vedrò in futuro se integrare qualche allenamento in una palestra vera!
Nota #3: ALLENAMENTO: A seconda degli impegni lavorativi e di vita quotidiana, riesco mediamente ad allenarmi 5-6 volte a settimana. Non sempre ma, alleno 2 volte determinati muscoli che ritengo prioritari rispetto al resto, con ovviamente delle differenze tra le due sedute allenanti. Per esempio, ho lavorato le gambe negli ultimi due giorni con lavori differenti con annesso Cardio (alterno sedute in bike a sedute in HIIT), quasi mai staccato.
Nota# 4: ALIMENTAZIONE: Nulla di particolare, proteine medio-alte, carboidrati sempre presenti ma che variano nel quantitativo, grassi contenuti. Per natura sono molto metodico e preciso, ma in determinate occasioni sociali cerco di adattarmi in maniera flessibile. Ho il difetto di essere una buona forchetta, quindi ultimamente sto cercando, con risultati, di non eccedere mai in questi casi.
Nota #5: POSING: Scusate ma come vi spiegavo faccio tutto da me quindi piano piano sto cercando di imparare e migliorare pure qualche posa. Seguo parecchio i gruppi di Oldschool in cui si possono ammirare in tante foto i migliori posatori di sempre.
Nota #6: NUMERI: Vi consiglio di considerarli come tali, in foto sono circa 83.5 kg per 181-182 cm circa.
Scusate se mi sono dilungato troppo.
Grazie per la pazienza. Un saluto a tutti gli appassionati del Culturismo e non solo!
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