Da super secco a secco.. i miei piccoli miglioramenti

[Miodesop]

I miei dati attuali:
altezza: 172
peso: 70
circonferenza polso: 16,5cm

Sono partito da una condizione di sottopeso, il massimo del minimo l'ho toccato due anni fa e pesavo 58kg.. ecco una foto:


La palestra la frequentavo a singhiozzo, non mi allenavo con costanza e non mangiavo praticamente nulla, facevo massimo 2 pasti giornalieri..

Da settembre 2014 a dicembre 2014 ho iniziato a mangiare un pò di più arrivando a pesare 63kg..
Da gennaio 2015 ho iniziato a fare le cose con un pò più di criterio, non ho saltato gli allenamenti aumentando i pasti giornalieri..
Da gennaio a oggi ho preso 7kg.



Partendo da sinistra, la prima immagine è di gennaio, la seconda è di marzo, la terza è di oggi (Maggio).
L'unica misura che ho preso è del braccio e misurava 31cm prima, oggi misura 35cm.

Posto anche una foto post-wo:


Il grasso addominale è cresciuto parecchio rispetto alla prima foto e... addio addominali bassi

Che ne pensate, è un buon inizio?

[laroccia]

complimenti risultati evidenti in poco tempo

[Miodesop]

Grazie
Secondo te devo optare per una normocalorica visto che il grasso addominale sta aumentando visibilmente?

[clbx31]

Bravo, miglioramenti davvero evidenti. Fossi in te opterei per una normo calorica se dici che ti stai coprendo molto velocemente .

[Miodesop]

Grazie