Pure io un anno dopo...

[Ma.X46]

.

[.Roy.]

il miglioramento è evidente,bravo continua cosi

[LARRY SCOTT]

Ottimo!

PS. il pelo ombelicale...tosa, tosa!

[MarcoT]

Complimenti

[Sean]

Bravo, gran bel lavoro da parte tua e di Manx. Sei in ottime mani Continuate così.

[Ozn]

Ottimo

[Paul_Anderson]

Salto netto di qualità

[Manx]

Ciao a tutti eccomi di nuovo qui dopo un anno di allenamenti!
Ero un po' restio a postare due foto... In quanto siete abituati a ben altri cambiamenti

Ringrazio il "vecchietto":P manuel (manx) che mi sta seguendo! Anzi stalkerando da ormai un anno!
Accetto qualsiasi critica! Giu' con i commenti
Dati 24 anni per 1,83
peso86/87 kg prima

Dopo
25 anni 76 kg in massa da un mese

Beh...a dire il vero sei tu che mi stalkeri, non io
Il ragazzo ha dovuto subire una forte rieducazione all'allenamento e all'alimentazione....cose che mi pare ci siano tutto sommato riuscite. L'ho tenuto a pane (poco ) e acqua per 10-11 mesi, ora siamo di nuovo in ipercalorica...ma sempre con molta calma e lo faccio spedalare almeno 3 volte a settimana.
Mattia si impegna e spinge...il ns obiettivo per il 2015 è alzare qualche carichetto e da qui ad un anno...magari mettere su un paio di kg di muscolo. Ja famo?

[clbx31]

Ottimo lavoro, ma con un coach come Manx, il risultato è garantito.
Bravi.

[Ma.X46]

Ovvio manuel che ce proviamo

comunque grazie a tutti per l incoraggiamento! Non credevo di meritarmi tutti questi complimenti

[-Jack-]

ottimo lavoro, complimenti ad entrambi.

ot: manx hai rep.

[luna80]

complimenti

chapeau a te e a manx!

[leo1990]

notevole!! ....

[Kanzi]

Mattia... Una curiosità, in un anno con Manx sei migliorato più in palestra o in cucina?

[ACID ANGEL]

Congratulazionissime (anche se non si dice ) all'allievo e al coach!!!