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Salve ragazzi...ultimamente non sono stato molto presente nel forum...comunque ci tenevo a postare queste foto di aggiornamento...un saluto a tutta la community...
Mi alleno da 2 anni circa...con qualche mese un pò travagliato da dicembre a maggio in cui ho avuto diversi problemi personali...
Ho 23 anni(quasi 24) e sono alto 1,82 all'incirca.
L'ho scritto nel primo post...86 kg per il momento...Grazie, comunque credimi le braccia non sono nulla di che...la foto inganna...si in generale tutto l'upper è da attenzionare...i delt se consideri le foto ovviamente a freddo e di prima mattina è normalissimo...mi trovo giustamente più vuoto e piatto la mattina con meno pasti in saccoccia ...
molto bene. Bravo...forse il torace è leggermente "indietro", ma nulla di grave. Lavoraci su. Vorrei vedere anche delle foto a caldo, quando le avrai...posta
Bravo di nuovo.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
molto bene. Bravo...forse il torace è leggermente "indietro", ma nulla di grave. Lavoraci su. Vorrei vedere anche delle foto a caldo, quando le avrai...posta
Bravo di nuovo.
Grazie Manx...si devo lavorarci su...madre natura ha deciso che dovevo essere più portato per il lower ...Quando le avrò le posterò con piacere ...In genere mi alleno tardo pomeriggio/sera e post mi ritrovo quasi sempre più pieno sopra...invece sotto tendo ad essere più acquoso.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
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Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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visto ora. Beh HP + 4 e BF da quel che si vede contenuta. Ossatura? Qual era la base?
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