I mie progressi - TAYAL

***cardi*** · 26-10-2013, 20:31:13

la base di partenza non era male, beato te

***gg89*** · 26-10-2013, 21:04:53

cambiamento evidentissimo e notevole

**tayal22a** · 27-10-2013, 09:25:50

Grazie raga, spero di poter migliorare ancora.Anche se credo ci vorrà più tempo......

**Minory** · 27-10-2013, 10:36:17

Sei simile a wutOne con masse piu' modeste ovviamente, però comunque il tuo fisico ti premia, complimenti

***AndryPata90*** · 27-10-2013, 21:57:52

ben fatto

gran fisico...effettivemente un pò ricordi wut...martella le gambe

***marcu9*** · 27-10-2013, 22:26:16

Veramente ottimo..Dati ?

**tayal22a** · 28-10-2013, 11:35:06

Grazie 1000,i vostri complimenti mi ripagano dell impegno che ci ho messo.Farò del mio meglio per le gambe.

Dati: 22 anni,172 cm e 73 kg

**tayal22a** · 24-05-2014, 15:37:16

Dopo tanto riposto qualche foto nuova.
Faccio una premessa, sono al 14 % bf e 77 kg per adesso(172cm),quindi abbastanza lontano come def rispetto alla condizione di qualche mese fa.
Però ho deciso di metterle lo stesso per avere un vostro consiglio.
Visto il petto abbastanza osceno(però ho capito come allenarlo solo 1/2 mesi fa) vorrei evitare per quest anno di andare in def in estate e continuare con la massa,che dite ne vale la pena oppure taglio e vedo che ne è uscito?Nelle foto di sopra come c e scritto ero 72/73 kg

PS:nelle foto sotto con pigiama verde ero mi pare 76kg(si nota qualche piccola differenza)

Aggiorno qualche dato:

eta 22
anzianita allenamento 1anno 8 mesi
braccio 42 cm
172 cm x 77kg 14%

Come procedo?

**RUS** · 24-05-2014, 16:29:01

Ottimo cambiamento.
C'è da dire che avevi una base di partenza notevole, che attività fisiche hai praticato in precedenza prima di passare al bodybuilding?