Quasi 3 anni di progressi {Yuri

[{Yuri]

Dopo un po di tempo rieccoci qui... Per chi non mi conoscesse sono Yuri, ho 20 anni e sono altro 1.74 cm..
Ho iniziato ad allenarmi il 09/2010 il primo anno (un po' come tutti) alla ***** dal 09/2011 ho iniziato a fare le cose con "criteri" (allenamento / alimentazione / integrazione) ecco i vari progressi:

2011:



2012:





2013











Le foto del 2013 le ho messe più o meno in ordine da quando ho iniziato con la def ad oggi; che ne pensate ??

[clbx31]

E' abbastanza evidente un miglioramento.
Più in termini qualitativi che di volumi a dire il vero.
Da alcune foto mi sembra tu abbia una fissa per la vascolarizzazione.
Se così fosse, rispetto la tua scelta, ma, personalmente, preferisco una vascolarizzazione meno esasperata accompagnata a qualche muscoletto in più.
Mi ricordi anche un po' di tuoi dati fisici, peso altezza?

[Danielish]

che stai molto molto bene, bravo

[{Yuri]

@clbx La fissa per la vascolarizzazione c'è tutta, azzeccato al primo colpo oltre a questo altri 4 kg circa di soli muscoli non dispiacerebbero affatto...Sono alto 1.74 ed in questo momento peso 67 kg, 4 mesi fa circa (in piena massa) pensavo 74,9kgIl mio obbiettivo è quello di arrivare a 71 kg abbastanza definito come sono adesso, quindi per tale cosa dovrei sfiorare gli 80 kg in massa (cosa che spero di riuscire a fare dopo la stagione calda, da fine agosto a fine febbraio )
@Dani grazie mille

[wut1]

Hai fatto dei bei cambiamenti e hai una buona condizione ( ottima anche la vascolizzazione sull'addome )

[cesko92]

cambiamenti evidenti, continua così

[{Yuri]

Hai fatto dei bei cambiamenti e hai una buona condizione ( ottima anche la vascolizzazione sull'addome )

Grazie mille ps tu dalle foto non sembri un novello

---------- Post added at 13:45:29 ---------- Previous post was at 13:39:47 ----------

cambiamenti evidenti, continua così

Grazie Cesko

[wut1]

Grazie mille ps tu dalle foto non sembri un novello

Siamo molto simili sia in età altezza che anzianità di allenamento solo che io sono piu pesante

[{Yuri]

Avrai fatto per più tempo massa, oppure sei partito bene già dal primo anno non saprei
Ps. Età / altezza / peso ??

[ALEX2]

bene. cacchio di vene che hai sull' addome.
se puoi posta due foto delle gambe, che non si vedono bene.
complimenti comunque.

[{Yuri]

bene. cacchio di vene che hai sull' addome.
se puoi posta due foto delle gambe, che non si vedono bene.
complimenti comunque.

Grazie Alex
Ps. foto delle gambe nello specifico non ne ho :/ posto qualcosa che ho sul cell

[{Yuri]

Ecco qualche altra foto

[Baliano]

Non stai male, se riuscirai a mantenere qualità e tiraggio e arrivare almeno a un hp0 starai decisamente bene.

[{Yuri]

Grazie ps sarebbe sto "hp0" ?? ._.

[Baliano]

1,74 x 74 kg...