mia prima def

[clbx31]

Perdonami, non ho capito cosa del mio commento ti sembrava esagerato.
La critica nei confronti di chi posta ultimamente o il fatto che la trovo la tua forma splendida?

[BALOS]

Perdonami, non ho capito cosa del mio commento ti sembrava esagerato.
La critica nei confronti di chi posta ultimamente o il fatto che la trovo la tua forma splendida?

Riguardo la mia forma
Ripeto sono contento di quel che ho fatto ultimamente viste le mie possibilità ristrette, ma c'è mooolto di meglio in sezione, comunque ti rinnovo il mio grazie .

[clbx31]

Riguardo la mia forma
Ripeto sono contento di quel che ho fatto ultimamente viste le mie possibilità ristrette, ma c'è mooolto di meglio in sezione, comunque ti rinnovo il mio grazie .

Il fatto che ci sia di meglio in sezione non può assolutamente ostacolarmi nel farti i complimenti per l'ottima forma.
Da quel che vedo mi sembri ben bilanciato, ecco il perchè dei miei complimenti.
ops dimenticavo.....rep...

[the_drifter]

grosso sei sempre stato...ora ti stai anche tagliando benone.
ottimo lavoro

[BALOS]

R: mia prima def

grosso sei sempre stato...ora ti stai anche tagliando benone.
ottimo lavoro

grazie Mat, tu come stai?

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[the_drifter]

tuttapposto dai, non mi posso lamentare

[SIRIHA]

per la prima volta una definizione seria.
da 82 a fine ottobre agli attuali 78.
il goal sarebbe 76 da raggiungere entro la fine d'anno.
il programma prevederebbe poi risalire fino a 82/83 fino a maggio e poi ancora cut. da li vedrò se sarò presentabile per salire su un palco
non so come siano le fotografie perché sono senza pc e ho fatto tutto dal cell.
foto di stamattina post doccia, quindi.... pulito sono pulito p
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Molto bello il dorso .pulito pulito!

[BALOS]

R: mia prima def

si scende ancora, 77
e mi sembra che riesco a mantenere i pur non eccelsi volumi.
merito dei carbo solo nei momenti giusti

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[naoto]

R: mia prima def

si scende ancora, 77
e mi sembra che riesco a mantenere i pur non eccelsi volumi.
merito dei carbo solo nei momenti giusti

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Solo pre o solo post? Colazione?

[BALOS]

R: mia prima def

Solo pre o solo post? Colazione?

colazione 30/40%,
pre wo solo se necessario (dipende dal tipo di wo, da cosa ho mangiato nelle 16/18 ore precedenti, da come mi sento o cosa ho fatto)
post wo sempre ma senza esagerare e diluiti nelle 2 ore.
sgarri mai esagerati e mai accompagnati a tanti fat.
gli altri passo o spuntini prevedemmo quasi sempre una piccola porzione di fondente extra (10/20gr)

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[Pietro Penso]

Bellissima condizione e belle le linee