Posso iniziare a mettere massa?

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  • Enzovsall
    Bodyweb Advanced
    • May 2009
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    • Napoli
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    #1

    Posso iniziare a mettere massa?

    Altezza: 180

    Peso: 81 kg

    età: 19

    ora sto in leggere low carb da 2000 kcal 180 pro - 100/150 carbo - 80 fat


    Click image for larger version Name: dietro.jpg Views: 1 Size: 191.5 KB ID: 15989509Click image for larger version Name: avanti 2.jpg Views: 2 Size: 197.3 KB ID: 15989510


    aspetto pareri, grazie.
    Tag: Nessuno
  • cesko92
    Real Motherfuckin G
    • Dec 2009
    • 10492
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    • In da hood (East Coast)
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    #2
    fossi in te definirei ancora un po'
    Originariamente Scritto da Sean
    faccini, kazzi, fike, kuli
    cesko92 [at] live.it

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    • Dave Clark's attacks
      PHEEGA LOVER
      • Mar 2007
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      • Say hello to my little Friend
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      #3
      definire?? io direi piu che altro dimagrire

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      • blindevil7
        Serial Spammer
        • Dec 2008
        • 3115
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        • 184
        • alla ricerca dell'iperplasia
        • Send PM
        #4
        io proverei una bodyrecomp
        Diario

        http://www.bodyweb.com/forums/thread...Blindevil-Elan

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        • darkmatter
          Bodyweb Advanced
          • Apr 2012
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          • treviso italy
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          #5
          Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio
          definire?? io direi piu che altro dimagrire
          quoto ce tanto da togliere lascia perdere massa assolutamente non è il caso

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
            • Feb 2005
            • 261824
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            • 3,636
            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            Originariamente Scritto da blindevil7 Visualizza Messaggio
            io proverei una bodyrecomp
            esattamente...c'è poco da dimagrire (ragazzi, gli avete dato dell'obeso in pratica...ma esagerate e che cavolo! ) ma anche pochissima massa muscolare. Una bella normocalorica e passa la paura. + cardio 2/3 volte a settimana.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Gymrat
              Bodyweb Advanced
              • Jul 2008
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              #7
              Originariamente Scritto da blindevil7 Visualizza Messaggio
              io proverei una bodyrecomp
              quoto
              For all the people who claim they saw Zyzz, if he had a shirt on, it wasn't him!

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              • blindevil7
                Serial Spammer
                • Dec 2008
                • 3115
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                • alla ricerca dell'iperplasia
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                #8
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                esattamente...c'è poco da dimagrire (ragazzi, gli avete dato dell'obeso in pratica...ma esagerate e che cavolo! ) ma anche pochissima massa muscolare. Una bella normocalorica e passa la paura. + cardio 2/3 volte a settimana.
                + tanta ghisa
                Diario

                http://www.bodyweb.com/forums/thread...Blindevil-Elan

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