Christian Cantwell 230x5

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    Christian Cantwell 230x5

    Ho visto che molti atleti di potenza, nella preparazione in palestra, eseguono la panca in questo modo.. il tizio è un campione del mondo di lancio del peso, che ne pensate?


  • teo86
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    • Jul 2007
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    #2
    è un pò sporca probabilmente per il rimbalzino, ma sta giocando con 230 kg dio bono... un animale
    RAW lifts:
    sq:220 b:170 dl:270
    sigpic
    1,92 @ 105 kg
    Diario

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      Originariamente Scritto da +39 Visualizza Messaggio
      Ho visto che molti atleti di potenza, nella preparazione in palestra, eseguono la panca in questo modo.. il tizio è un campione del mondo di lancio del peso, che ne pensate?
      Esattamente...è una panca esplosiva, di potenza...esercizio svolto in quel modo proprio per sviluppare la forza adeguata (e "funzionale" visto che il termine va di moda ) al getto del peso. Non mi stupirebbe vedere un video dello stesso atleta che fa la stessa cosa con oltre 2 quintali di squat...culo a terra.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Blackened
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        • Apr 2007
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        #4
        logiche allenanti su con non concordo affatto!
        al di là di tutto comunque resta una prestazione incredibile!

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        • salsa
          Bodyweb Zenior
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          #5
          Originariamente Scritto da Blackened Visualizza Messaggio
          logiche allenanti su con non concordo affatto!
          al di là di tutto comunque resta una prestazione incredibile!
          Eh?

          Cmq impressionante il peso per me e come lo alza.
          I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            Originariamente Scritto da Blackened Visualizza Messaggio
            logiche allenanti su con non concordo affatto!
            al di là di tutto comunque resta una prestazione incredibile!
            in ...italiano?

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #7
              una cosa che mi ha colpito è la totale assenza di set-up powerlifting-style: arco inesistente, rom elevato, presa pittosto stretta.. eppure gioca con più di 200kg! Posso dire che sarei tentato per un pò di provare questo tipo di movimento..

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              • DNP
                CHEMICAL MODERATOR
                • Apr 2005
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                #8
                Originariamente Scritto da +39 Visualizza Messaggio
                una cosa che mi ha colpito è la totale assenza di set-up powerlifting-style: arco inesistente, rom elevato, presa pittosto stretta.. eppure gioca con più di 200kg! Posso dire che sarei tentato per un pò di provare questo tipo di movimento..
                Proprio perchè non è un powerlifter che adotta una tecnica diversa di esecuzione.
                “Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
                G. Kuschinsky

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                • +39
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                  #9
                  Originariamente Scritto da DNP Visualizza Messaggio
                  Proprio perchè non è un powerlifter che adotta una tecnica diversa di esecuzione.
                  il fatto è che ero convinto che il set-up tipico da powerlifter fosse quello migliore, ideale, per esprimere la maggiore forza possibile nei 3 esercizi di riferimento.. a quanto pare, invece ci sono anche altri modi per raggiungere livelli di forza notevoli..

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                  • Conan le Barbare
                    Bodyweb Senior
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                    #10
                    Originariamente Scritto da +39 Visualizza Messaggio
                    il fatto è che ero convinto che il set-up tipico da powerlifter fosse quello migliore, ideale, per esprimere la maggiore forza possibile nei 3 esercizi di riferimento.. a quanto pare, invece ci sono anche altri modi per raggiungere livelli di forza notevoli..
                    sarà anche come dici quanto al pl...ma a sto tipo poco gli cambia ... la differenza la fa il fatto che il tizio è anche campione del mondo del lancio del peso..sport nel quale ce sia una componente di forza ma soprattutto di potenza muscolare,in cui esprime un quantitativo di forza immane in un arco di tempo particolarmente ristretto... ed infatti le alzate classiche le fa nella maniera tipica dei wl tutte di potenza,anche il bil misà che è quello loro dalla flessione....quello è un mostro
                    Rest in Peace Andy.....

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                    • Manx
                      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                      #11
                      C'è da dire che a quei livelli ognuno poi adatta l'esecuzione a sé. Conan si', il bilanciere è quello "flessibile" a tutti gli effetti, che si usa nelle 2 alzate olimpiche.

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      • Blackened
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                        #12
                        lasciando perdere il peso, questa è una brutta panca, con un rimbalzo immenso ecc...il problema però è tutto qua, dover esprimere certe considerazioni alla luce del carico maneggiato, fà passare come assurde tutte le motivazioni possibili, seppur di buon senso...
                        se il video fosse stato di uno sconosciuto, con 100kg, la tecnica sarebbe stata immonda, ma siccome l'atleta è uno ai vertici mondiali della propria disciplina e per di più con 230kg in mano, il tutto acquista un significato esotico, un fascino particolare, quando fondamentalmente, resta una brutta panca.....oggettivamente una brutta panca.
                        secondo la mia modesta opinione ovviamente.

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                          #13
                          Originariamente Scritto da Blackened Visualizza Messaggio
                          lasciando perdere il peso, questa è una brutta panca, con un rimbalzo immenso ecc...il problema però è tutto qua, dover esprimere certe considerazioni alla luce del carico maneggiato, fà passare come assurde tutte le motivazioni possibili, seppur di buon senso...
                          se il video fosse stato di uno sconosciuto, con 100kg, la tecnica sarebbe stata immonda, ma siccome l'atleta è uno ai vertici mondiali della propria disciplina e per di più con 230kg in mano, il tutto acquista un significato esotico, un fascino particolare, quando fondamentalmente, resta una brutta panca.....oggettivamente una brutta panca.
                          secondo la mia modesta opinione ovviamente.
                          beh blackned...si vede molto ma molto di peggio...e senza arrivare a livelli di atleti olimpici. Basta pensare alla panca del ns fu utente van hallen o animal con 130kg...una decina di rip fatte con un rimbalzo di mezzo metro...

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
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                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            #14
                            assolutamente daccordo sul fatto di adattare le varie esecuzioni alla propria struttura ed esigenze.. in varie palestre per anni i vari pseudo-istruttori mi hanno rotto perchè eseguivo ed eseguo tuttora la panca con una presa larghezza spalle, nè larga, nè stretta; nella loro limitatezza mentale: "larga alleni i pettorali, stretta i tricipiti, così non fai nè l'uno nè l'altro..", "..vabbè così' è facile" e cazzate varie.. il discorso è sempre lo stesso, se lo fa quello grosso, o come nel video postato uno che solleva 200kg va bene, se invece è il secco di turno che va fuori dagli "schemi", tutto cambia..
                            Last edited by Manx; 14-03-2012, 14:12:10. Motivo: linguaggio...troppo colorito :D

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                              #15
                              certamente, al peggio non cè mai limite! come dimenticare il famigerato van animal o una cosa simile!
                              ma vedere queste cose fatte da un campione mondiale, lascia un pò l'amaro in bocca...per esempio cè già un utente poco sopra che vorrebbe provare a replicare una "tecnica" simile...
                              poi sicuramente io sono di parte, ma per sviluppare forza nella panca (con relativa stimolazione e reclutamento dei muscoli interessati, visto che siamo su un forum di BB e non di PL) le regole da seguire sono altre..

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                              non voglio apparire saccente o arrogante...sono solo i miei punti di vista, sia chiaro..

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