Recuperando...

[termosimone86]

Altezza: 183 cm
Peso: +/- 74 Kg (lo sò poco )



Questo è stato un anno di alti e bassi.
I primi mesi li ho passati in stop totale a causa di un paio di operazioni facendomi perdere mooolti kg ma senza farmi perdere la voglia di tornare ad allenarmi

Auguri a tutti

[Gandhi]

***** belle gambe !

[termosimone86]

***** belle gambe !

Grazie Gandhi. So che non sono chissà che rispetto a quelle dei veri "pompatori" del forum però mi ritengo soddisfatto lo stesso

[Gandhi]

Grazie Gandhi. So che non sono chissà che rispetto a quelle dei veri "pompatori" del forum però mi ritengo soddisfatto lo stesso

Beh per essere tu un hp-9 sei messo bene di gambe! (almeno quelle si vedono nella foto)

[Clark87]

ottimi quad! al top cit per il prossimo anno!

[clbx31]

Ottime zampe. Non lasciare che il peso ti tragga in inganno, l'importante è ciò che vedi di fronte allo specchio.
Di solito gli utenti postano foto dell'upper body e dicono di curare anche il lower body.
Tu hai fatto la scelta al contrario e per questo ti meriti una rep.

[otrebla1984]

in bocca al lupo per la ripresa.
Se non erro,ricordo un fisico più che buono..belle le forme e le linee dei quad,vai avanti che in breve tempo sei come,se non meglio, di prima

[termosimone86]

Beh per essere tu un hp-9 sei messo bene di gambe! (almeno quelle si vedono nella foto)

Entro fine anno vedo di postare le foto dell'upper

ottimi quad! al top cit per il prossimo anno!

Grazie

Ottime zampe. Non lasciare che il peso ti tragga in inganno, l'importante è ciò che vedi di fronte allo specchio.
Di solito gli utenti postano foto dell'upper body e dicono di curare anche il lower body.
Tu hai fatto la scelta al contrario e per questo ti meriti una rep.

Grazie. Beh fino a non poco tempo fa facevo parte di quella schiera di gente lì però era dovuto al fatto che ero impossibilitato ad allenare le gambe per via di un'ernia inguinale. Ora le ho rimesse sotto la ghisa e sono contento di poterle postare

in bocca al lupo per la ripresa.
Se non erro,ricordo un fisico più che buono..belle le forme e le linee dei quad,vai avanti che in breve tempo sei come,se non meglio, di prima

Crepi il lupo grazie

[PhD]

Anche a me le tue gambe piacciono molto, sia come linee che come masse (che non sono affatto scarse)

[MB design]

complimenti, gambe ben lavorate

[termosimone86]

Anche a me le tue gambe piacciono molto, sia come linee che come masse (che non sono affatto scarse)

Scarse no, ma c'è ancora da lavorare. Grazie

complimenti, gambe ben lavorate

Grazie

[termosimone86]

Come promesso metto foto anche dell'upper.
Inizialmente non era mia intenzione in quanto rispetto all'anno scorso l'unico miglioramento l'ho avuto nelle gambe (da lì il motivo x cui ho postato solo quelle). Questo è dato dal fatto che ho passato l'anno a recuperare quello che avevo guadagnato lo scorso anno in cui ero riuscito ad arrivare ad un peso per me proibito circa 76-77 kg

Cmq:

Questa foto è la condizione in cui mi sono trovato dopo lo stop forzato con un peso di circa 67 kg

Questa invece è la mia "umile" top condition prima dello stop (con foto delle gambe estremamente secche rispetto all'aupper):


Ed ecco come sono ora. LA differenza è di circa 2kg tenendo conto che ora ho più peso sulle gambe quindi i kg possono anche essere 4 ma credo di essere tornato più o meno alla condizione di prima. Tuttavia posso vantare finalmente di avere un busto proporzionato alle gambe visto che ora ho ricominciato ad allenarle.


Quindi tirando le somme questo è stato un anno molto difficile dal punto di vista dell'allenamento ma almeno nel complesso buono visto che ora posso costruire su una base equilibrata cosa che l'anno scorso non sarebbe stato possibile.

Facendo le corna confido nel 2012 per fare un salto di qualità...

[MB design]

equilibrato e con delle ottime line, nono vedo distretti carenti rispetto ad altri e sei abbastanza asciutto, però desso ci vuole appunto il salto di qualità, riempirsi per bene

[PhD]

Non lamentarti...parti comunque da un'ottima condizione per fare il salto di qualità di cui parli

[Niko853]

hai delle gambe ottime, oltre che una struttura superba, come mi sembra di averti già detto del resto.