Oggi video..Almeno nessuno si lamenta!

[+39]

hai messo una protesi nel tricipite?! o è il video che deforma?

[IDDU]

hai messo una protesi nel tricipite?! o è il video che deforma?

è il tricipite grosso

[MaRcO-RoMaNo]

gran bel braccione

grazieee

Cioè..?

Prime 10 serie di curl con bilanciere/curl martello pesante..rispettivamente con 40kg x lato nel curl con bilanciere e 50kg nei curl a martello.Con la mia solita tecnica ovvio.Altre 10 serie di esercizi ben in concentrazione tipo curl con manubrio su panca inclinata,concentrati vari da seduto.Per concentrato intendo una marcata concentrazione nella fase di picco.In 20 serie ho distrutto già per bene i bicipiti ma vado oltre con 3 drop set di curl al cavo.All'inizio 2,3 rip con molto peso,poi 5,6 con meno peso,scalo di tanto e ne faccio 10 concentrate.il tutto 3 voolte.

---------- Post added at 18:20:03 ---------- Previous post was at 18:19:20 ----------

hai messo una protesi nel tricipite?! o è il video che deforma?

hahahah nono nulla =) MI limito a scassarlo per bene in gym! =)

[Raizen]

Tricipite molto grande.

[Aceking]

grazieee

Prime 10 serie di curl con bilanciere/curl martello pesante..rispettivamente con 40kg x lato nel curl con bilanciere e 50kg nei curl a martello.Con la mia solita tecnica ovvio.Altre 10 serie di esercizi ben in concentrazione tipo curl con manubrio su panca inclinata,concentrati vari da seduto.Per concentrato intendo una marcata concentrazione nella fase di picco.In 20 serie ho distrutto già per bene i bicipiti ma vado oltre con 3 drop set di curl al cavo.All'inizio 2,3 rip con molto peso,poi 5,6 con meno peso,scalo di tanto e ne faccio 10 concentrate.il tutto 3 voolte.

---------- Post added at 18:20:03 ---------- Previous post was at 18:19:20 ----------


hahahah nono nulla =) MI limito a scassarlo per bene in gym! =)

90kg di curl bilanciere e 50kg di curl a martello...secondo me troppi, fare con regolarità questi carichi in questi esercizi mi sa che fa più male che bene, questa la mia opinione Mentre per il braccio: ottimo

[Clark87]

cannon arms bro cit

a parte ciò, il bicipite non lo vedo male...anzi! facci vedere eventuali miglioramenti dei punti deboli però

[DESTINO]

***** il clero che braccio

[BB_fixed]

bel braccio....il tricipite è veramente grosso...

[salsa]

eh si braccio ottimo.

[Kanzio]

Che braccia Marco!

[clabs]

Bel cannone Marco !!!!

[Gandhi]

Sarebbe un bel braccio se ce lo avesse proposto in maniera più seria, e con almeno una posa standard per valutarlo in proporzione al corpo a figura intera

Ricordati però di imparare le pose obbligatorie nel frattempo che sei in massa, ora hai la fotocamera nuova e non trovare più scuse per tirarti indietro

Certo, sono 3 volte meno di te, chi sono per darti un parere preciso, quindi a che serve il parere di un secchissimo in generale ? Mi tengo il mio 29 pseudo 30 cm di bicipite da 12 enne e mi dò al corpo libero

[ugox@]

Ottimo braccio...! i primi 10 secondi potevi tagliarli, per te stesso intendo eheheh...

Comunque lascia stare i carichi Marco, sinceramente non ha senso spararli cosi che OVVIAMENTE poi partono le polemiche.!

Per curiosità, hai il video del curl con 90kg?

[EraExShoku]

Il braccio fa paura, complimentoni.. ma riguardo ai primi secondi sono la copia spudorata di alcuni video di Vaillant.. ma cavolo non c'è bisogno di copiarlo quando hai già un bel personaggio di tuo ahah :P

[MaRcO-RoMaNo]

90kg di curl bilanciere e 50kg di curl a martello...secondo me troppi, fare con regolarità questi carichi in questi esercizi mi sa che fa più male che bene, questa la mia opinione Mentre per il braccio: ottimo

IO non mi alleno con la tecnica =) CHi mi conosce lo sa =) Non amo molto la tecnica ahaha =)

cannon arms bro cit

a parte ciò, il bicipite non lo vedo male...anzi! facci vedere eventuali miglioramenti dei punti deboli però

Certooo sicuramente =)

***** il clero che braccio

Graziee =)

Sarebbe un bel braccio se ce lo avesse proposto in maniera più seria, e con almeno una posa standard per valutarlo in proporzione al corpo a figura intera

Ricordati però di imparare le pose obbligatorie nel frattempo che sei in massa, ora hai la fotocamera nuova e non trovare più scuse per tirarti indietro

Certo, sono 3 volte meno di te, chi sono per darti un parere preciso, quindi a che serve il parere di un secchissimo in generale ? Mi tengo il mio 29 pseudo 30 cm di bicipite da 12 enne e mi dò al corpo libero

hahaah ma era x provare la videocamera su =) kmq quando sarò in condizione farò sicuramente video e foto intere.le ho già postate quando ero in pre gara =)

Bel cannone Marco !!!!

Graziee =)

Che braccia Marco!

Graziee =)

eh si braccio ottimo.

Graziee =)

bel braccio....il tricipite è veramente grosso...

Graziee =)

Ottimo braccio...! i primi 10 secondi potevi tagliarli, per te stesso intendo eheheh...

Comunque lascia stare i carichi Marco, sinceramente non ha senso spararli cosi che OVVIAMENTE poi partono le polemiche.!

Per curiosità, hai il video del curl con 90kg?

auahauah Graziee =) kmq il vide o attualmente no purtroppo.Ne dovrei avere uno di 150kg x 6 di panca presa stretta però.controllooo )=)

---------- Post added at 21:39:13 ---------- Previous post was at 21:37:32 ----------

Se ho dimenticato qualcuno scusatemi ma siete davvero in tanti =) Forse è la volta buona che riesco a riprendere qualche punto =) Grazie a tutti ragazziii