salve a tutti ho 20 anni peso circa 70 kg sn alto 1,78 e pratico palestra da un anno, alimentazione corretta senza uso di proteine e bcaa e robe varie! ke ne dite x un anno?
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Senza proteine.... non ne mangi?Questo è il mio diario
* Chiedo aiuti per dimagrire e non perdere più massa magra
Originariamente Scritto da artemide
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solo quelle naturali
solo 4 uova a settimana e 2 volte invece carne o tonno o pollo
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Hai messo un pò di carne sul braccioCommenta
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in pratica non mangi...beneOriginariamente Scritto da manninsmarc Visualizza Messaggiosolo quelle naturali solo 4 uova a settimana e 2 volte invece carne o tonno o pollo
cmq ti sposto in gallery...qui siamo in diari.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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bhe ho un po d paura a sovraccaricare il fegato c sto attento alla salute per il resto mangio paninazzi a volontà XD
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il fegato...? ma per piacere dai...informiamoci prima di dire sciocchezze...
"paninazzi a volontà"...la dieta è sicuramente da rifare in toto. Posta la tua alimentazione nella sezione dieta, con le grammature e i tuoi dati fisici. il 70% del lavoro lo fa la dieta...
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Originariamente Scritto da manninsmarc Visualizza Messaggiobhe ho un po d paura a sovraccaricare il fegato c sto attento alla salute per il resto mangio paninazzi a volontà XD
Mammamia
Informati un pò prima di sparar boiate...Commenta
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i paninazzi
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belle maniere di rispondere....Last edited by X3me; 14-05-2011, 19:46:39.- Climber
- ex Istruttore
- ex P.Trainer AFFWACommenta
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questi famosi adorabili ham hamOriginariamente Scritto da sv4 Visualizza Messaggioi paninazzi
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Secondo me sei migliorato, continua non ti scoraggiare!Commenta
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A migliorare sei migliorato,indubbiamente,solo che con un'alimentazione migliore sicuramente avresti avuto risultati migliori!
I paninazzi li odioooo,sono costretto xchè sto tutta la giornata fuori,ma niente sostituisce una fettona di carne e un piattone d'insalata xD...E poi non mi risulta che le uova facciano tanto male,io a volte per variare a pranzo mangio 3 uova sode(solo il bianco,ovviamente accompagnate da altro) e non credo facciano male al fegato,piuttosto la frittura e le schifezze varie affaticano il fegato!!!sigpicCommenta
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è un eccesso di tuorli che puo' far male, ma fino a 2-3 al gg non sembra ci siano problemi.
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Dici a me?Proprio oggi a pranzo mi son mangiato 3 bianchi d'uovo sodo xD...Originariamente Scritto da Manx Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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