Condizione pasquale

[FFrancesco]

Praticamente sono da natale in cutting, anche se ho avuto dei periodi di stop, non e' facile mantenere una dieta per lungo tempo.. cmq fino adesso sono passato da 94cm girovita a 79
da 85kg a 74kg..

giudicate voi

i carichi si sono abbassati, sopratutto nella panca.

Cosa consigliate ? continuare con il cut?

ciao e buona pasqua! ( cristo e' risorto!! )

[FullMetalBoy83]

hai gine?

[FFrancesco]

No ho i capezzoli enormi

[Lipidiman]

stai veramente bene, a me sembra ke tu possa smettere di dimagrire. potresti postare una foto di quando avevi 94cm d girovita?

[FullMetalBoy83]

comunque stai bene, io andrei di massa controllata.

[phoenixxx]

stai veramente bene ed hai una struttura molto fortunata.

[GS1]

concentrati sulle gambe.

[The Dennis]

Non so quanto conti la mia opinione, ma ti direi di andare sulla massa non troppo spinta.
cmq di fronte stai veramente bene, concentrati suprattutto sulle gambe.

[drhouse]

hai fatto un lavorone, vedendo le foto del prima.....
allora io mi metterei in isocalorica....per stabilizzare il peso e magari mantere questa forma per l'estate, per poi riprendere a settembre-ottobre, a magna....!
però ti consiglio di non arrivare ai livelli di BF del pre-cut...
piuttosto alterna microcicli ipercalorici-ipocalorici, in modo da controllare la BF...questo ti eviterebbe di metterti poi di nuovo a dieta per 4 mesi, visto che mi pare di aver letto che non hai come obbiettivi grossi volumi!

[FFrancesco]

Effettivamente prima del cut avevo una bf disastrosa...

Mi sono rotto il culo in questo periodo ma ne e' valsa la pena, solo che voglio continuare a dimagrire portare la vita a 75...ma non so se sia un idea saggia.
Non sopporto la mia pelle, e' veramente spessa

[mmaattyy]

ti allena ancora teo ? se lo senti salutamelo.
Comunque hai fatto un lavorone. Stai molto meglio ora !! Come ti hanno detto gli altri anche per me non ti conviene andare oltre con il cut

[FFrancesco]

Onestamente non so chi sia sto teo e mi sono sempre allenato da solo

[mmaattyy]

Onestamente non so chi sia sto teo e mi sono sempre allenato da solo

ah si scusa ti ho confuso con un altro

[drhouse]

fai te....se vuoi provare a scendere ulteriormente, prova a fare un ciclo "d'urto" per 3 settimane, non oltre,....non stresserei ulteriormente il corpo visto che sei a dieta da tempo indietro!!:-)
per tenere desto il metabolismo potresti provare un approccio di dieta a sbalzi calorici impostata settimanalmente(ce ne sono tante in giro)...se ti metti a 1500kcal con una classica low-carb per altre 4 settimana, IMHO, il metabolismo ti si blocca e quindi non ottieni nulla di rilevante, in rapporto ai sacrifici che fai...

cmq , ripeto, io mi fermerei qua....

[FFrancesco]

Ho preso in questi due giorni un virus intestinale insomma sto cagando e vomitando la vita, non mangiando niente ( catabolismo PURO) ragion per cui, per ovvie ragioni e anche per un idea da voi consigliatemi mi dedichero per 3,4 settimane di massa poi eventualmente, riprendere il cut