Dopo 2 anni di non allenamento...vostro parere..tristezza totale.

**Manx** · 12-01-2011, 14:18:43

secondo me sei identico

***sv4*** · 12-01-2011, 14:30:21

secondo me non ti sei mai allenato, non cambia niente fra prima e dopo

**marcu9** · 12-01-2011, 16:39:26

Uguale..

**Reno Raines** · 12-01-2011, 16:41:37

Essì, uguale.. poteva andarti peggio

**CassiusXL** · 12-01-2011, 16:46:42

forse un pelino di massa in più l'avevi..almeno noto il deltoide più stondato prima...io se smetto per due anni divento un'ameba!

***francesco_espo*** · 12-01-2011, 17:31:19

forse sei migliorato dopo lo stop

**Socio** · 12-01-2011, 17:38:38

hai cambiato accappatoio

**Sime** · 12-01-2011, 18:00:09

mhh...boh, sinceramente non so come prendere questi pareri

prima almeno in palestra la differenza la sentivo molto rispetto ad ora. Su panca piana riuscivo a farmi i 100kg almeno in 1x4 e i 90 in 2x4, ora gli 80kg arrivare a 6 è già un miracolo. Idem per altre fasce... Le braccia poi forse non rendono le foto però sono calate notevolmente...forse però, ripeto, sarà stata la ritenzione data dalla creatina..poi per il resto di differenza credo si noti..e non potete però venirmi a dire che non mi sono mai allenato :| non mi pare, almeno nelle prime foto di avere il fisico di un neofita, lì le braccia stavano a 38,5 che non è da buttar via. Però boh, se voi dite che non mi sono mai allenato..c'è qualcosa che non va... depressione totale..

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Originariamente Scritto da Socio Visualizza Messaggio

hai cambiato accappatoio

mi hai fatto crepare dalle risate..ahahah comunque è vero!

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ah, p.s. nelle prime foto lì di anni di allenamento sulle spalle ne avevo 3, i primi 2 allenandomi a "istinto", e l'ultimo seguendo pareri e consigli qui sul forum..anno in cui diciamo ho dato di più. Se può tornarvi utile.

**clabs** · 12-01-2011, 18:03:35

scusa, ti allenavi da 3 anni ? °-°
Senza offesa, ma secondo me sbagliavi qualcosa, perchè vedo gente che nel giro di un'anno di allenamento e dieta giusti stà messa mooooolto ma molto meglio.
cmq non sei peggiorati, cioè sei uguale.

**Sime** · 12-01-2011, 18:13:34

L'ho scritto sopra..mi sono allenato 3 anni ma 2 di totale s*****, manco mangiavo la pasta perché convinto che non servisse e boiate simili. Non sapevo che significava catabolismo etc...mi allenavo a sensazione, tutto qui. Di quei 3 anni solamente uno l'ho fatto con i criteri giusti, con dieta e allenamento fatti come si deve.

**clabs** · 12-01-2011, 18:15:17

E allora visto, ti sei risposto da solo, ti sei allenato male , hai mangito male per 2 anni e non hai ottenuto grandi risultati.
Ora dacci dentro e vedrai che le cose andranno molto meglio ( miraccomando , segui una dieta ).

**drhouse** · 12-01-2011, 18:19:02

in 2 anni di dieta " sfanculata" e di 0 attivitò sei rimasto uguale.....

Hai un buon metabolismo, oltre che a una buona genetica di partenza

***dij*** · 12-01-2011, 18:19:34

2 anni di stop e non hai perso quasi niente di quel che avevi (a parte un pò di forza)...*****, ringrazia!

**Sime** · 12-01-2011, 19:03:09

Boh forse le foto non rendono, mi vedo molto più moscio però, le braccia soprattutto...una volta le magliette le riempivo ora bona notte..e la sensazione di inferiorità "ad un me più giovane" a volte è pesante..spero vada via presto e di ritornare ai vecchi carichi; non posso tuttavia esagerare, sennò ci lascio la schiena. La panca è quella che mi da più fastidio, mi sento una mosca sotto ai carichi di una volta. Vabbò, grazie a tutti comunque.