Front,back,legs giugno

[mark23az]

qualche foto fatte questi giorni,
le prime 2 fatte ieri sera, le altre sono a caldo in palestra, e l'ultima questa mattina

[Gandhi]

Sei ancora in regime di definizione leggera ?

[mark23az]

Sei ancora in regime di definizione leggera ?

si si inizio luglio mi squarto fino a quanto riesco e poi si riprende una vita "normale"

[Gandhi]

Vuoi fare il fighettino in spiaggia?

[DORIAN]

molto buono.

[Virulogo.88]

Vuoi fare il fighettino in spiaggia?

no comment

[MaRcO-RoMaNo]

Vuoi fare il fighettino in spiaggia?

sicuramente

[salsa]

ottimo fisico

[mark23az]

Vuoi fare il fighettino in spiaggia?

non è quello il mio intento anche perche in spiaggia non so neanche se ci vado e se ci andro 1 settimana al massimo se tutto va bene,voglio vedere il mio fisico come il fisico risponde a un tiraggio estremo, a mettere massa( il piu pulita possibile) non ci vuole niente almeno parlo personalmente(poi è normale che un po si alza la massa grassa anche se anche in massa quest'anno non ho superato il 10% di bf) a squartarti sono sacrifici....VERI SACRIFICI!!!!!!!!!

molto buono.

grazie dorian

no comment

scusa non ho capito..

sicuramente

vale lo stesso discorso fatto sopra.....

[ilcatigamatti]

ottimo ma sembri meno pieno
non è una critica , solo una constatazione

[bolzzz]

ottimo fisco... pero' penso che tu sia al 10% di bf adesso

giusto per fare un po' di toto bf

[mark23az]

ottimo ma sembri meno pieno
non è una critica , solo una constatazione

grazie,è vero hai ragione ho perso un po di "acquosita" diciamo in tutte le parti del corpo

[mark23az]

ottimo fisco... pero' penso che tu sia al 10% di bf adesso

giusto per fare un po' di toto bf

thanks,no no sono sotto al 10% sicuro però a meta mese rimisuro con la plicometria e posso dirti la bf precisa

[ilcatigamatti]

come forza come ti senti?

[mark23az]

come forza come ti senti?

da quando ho iniziato a sgrassare primi giorni a pezzi come lucidà mentale e stanchezza alle stelle ecc....ora sono stabile come forza nei work e durante la giornata è toranta come prima orami il fisico si è abituato....perso quel mezzo kg di peso diciamo ma come ripetizioni ad esempio nei fodamentali sono sempre li come prima di forza