Resoconto marzo 2010

[MeshuggaH]

Raccolgo in questo 3d le due o tre foto che ho scattato questo mese, durante il quale ho svolto il penultimo programma di massa, ora me ne aspetta un altro di 6weeks per poi cambiare rotta con la dieta.
Qualcuno di voi le avrà già viste sparse tra il mio diario e il 3d di Phoenixx.

Bf invariata ormai da parecchi mesi, peso aumentato.

Mi scuso per la pessima qualità di un paio di foto, soprattutto di quella delle gambe, che è piccolissima. Ho provato ad ingrandirla ma si sgrana parecchio.

Edit per aver inserito la foto con la posa back lats spread, di fine febbraio.

[Virulogo.88]

gran fisico completo!!!!

che gara stai preparando?

[bale]

veramente, veramente buono! complimenti

[Justice85]

Complimenti! un fisico eccellente

[MeshuggaH]

gran fisico completo!!!!
che gara stai preparando?

Grazie! Purtroppo non gareggio più quest'anno, per due semplici motivi...
1) l'organizzazione del grand prix per cui mi preparavo è saltata
2) vorrei laurearmi per luglio e quindi non ho la possibilità di posticipare...e poi senza zucchero in circolo studiare non è il massimo

veramente, veramente buono! complimenti

Grazie Bale!

Complimenti! un fisico eccellente

grazie mille

[Amazing guy]

belle masse e belle linee sopratutto. dati? anni? anzianità?

[MeshuggaH]

belle masse e belle linee sopratutto. dati? anni? anzianità?

-23 anni
-anzianità BB 1 anno e 7 mesi
-85.5kg x 175cm bf 9.5%

[BigPaschi]

ottimo fisico bro... molto bella la linea in generale... sembra che non ti manchi un gruppo in particolare veramente buono

ps: 9,5% di bf non mi sembra bro... assolutamente

[MeshuggaH]

ottimo fisico bro... molto bella la linea in generale... sembra che non ti manchi un gruppo in particolare veramente buono

ps: 9,5% di bf non mi sembra bro... assolutamente

Non so Paschi, sinceramente mi attengo al dato preso dal mio preparatore...
si sa che il plicometro non da risultati molto vicini alla realtà, purtroppo.
Anche perchè i punti dove mi viene presa la misurazione (quelli standard) sono guarda caso quelli in cui ho meno accumulo...quindi viene tutto falsato.
Poco mi importa del numeretto, specchio, foto e risultati ad occhio

Comunque grazie mille!

[Niko853]

ottimo fisico bro... molto bella la linea in generale... sembra che non ti manchi un gruppo in particolare veramente buono

ps: 9,5% di bf non mi sembra bro... assolutamente

anche secondo me..al 9.5% avresti l'addome in vista...cmq davvero ottimo nel complesso:se riempi il petto sei perfetto(anche la rima ).

[Dave Clark's attacks]

stai veramente da dio

[MeshuggaH]

anche secondo me..al 9.5% avresti l'addome in vista...cmq davvero ottimo nel complesso:se riempi il petto sei perfetto(anche la rima ).

Grazie Niko.
Eh si ripeto, per la plico sono dati che io stesso tengo come poco affidabili, infatti come hai visto gli accumuli sono soprattutto sulla parte centrale dell'addome (mentre sui lati è molto più asciutto ) e nella bassa zona lombare...lì la piza del plico non pizzica mai
Comunque non baderò alla percentuale quando cutterò, ma guarderò solo lo specchio

Per il petto...hai occhio molto fino, è proprio il mio punto "debole" sia come pienezza che come forza se messo in relazione ai muscoli che lo circondano.
L'anno prossimo sul palco arriverò molto meglio, avrò anche la "bellezza" di 3 anni di allenamento!! ahahah

Inserisco una lats spread nel primo post.

[MeshuggaH]

stai veramente da dio

grazie mille Dave!

[Niko853]

Grazie Niko.
Eh si ripeto, per la plico sono dati che io stesso tengo come poco affidabili, infatti come hai visto gli accumuli sono soprattutto sulla parte centrale dell'addome (mentre sui lati è molto più asciutto ) e nella bassa zona lombare...lì la piza del plico non pizzica mai
Comunque non baderò alla percentuale quando cutterò, ma guarderò solo lo specchio

Per il petto...hai occhio molto fino, è proprio il mio punto "debole" sia come pienezza che come forza se messo in relazione ai muscoli che lo circondano.
L'anno prossimo sul palco arriverò molto meglio, avrò anche la "bellezza" di 3 anni di allenamento!! ahahah

Inserisco una lats spread nel primo post.

visito spesso il tuo diario..e noto che ti alleni dando priorità ai fondamentali ed allenando anche muscoli più grandi lo stesso giorno.Siccome la forza ormai l'hai acquisita,ed è mostruosa,secondo me ti converrebbe cambiare approccio,ed andare nella direzione di una maggiore specializzazione.

[MeshuggaH]

visito spesso il tuo diario..e noto che ti alleni dando priorità ai fondamentali ed allenando anche muscoli più grandi lo stesso giorno.Siccome la forza ormai l'hai acquisita,ed è mostruosa,secondo me ti converrebbe cambiare approccio,ed andare nella direzione di una maggiore specializzazione.

Grazie per seguire il mio diario
I programmi sono tutti del mio preparatore, non mi sogno di fare qualcosa di diverso da quello che mi dice.
Stasera ultima split di questo programma da 6 weeks, poi martedì (e non lunedì perchè è festa) si parte con l'ultimo giro di massa, sempre 6 weeks.
Non so se il mio approccio cambierà adesso, non credo... ma probabilmente in un tempo non lontano accadrà.