Foto dopo quasi 7 mesi di massa/forza

[blackshark]

Posterò foto migliori, purtroppo ci stava gente e non potevo togliere la canotta, sono di poco fa, durante il workout per spalle e addome.

La prima foto è del prima, le successive 4 di ora. Non si nota, ma sono asciutto QUASI (ma piu grasso ovviamente) come nella prima foto.

Vorrei sapere se si notano progressi

Ps: ho tolto la faccia immonda

[paolino87]

Posterò foto migliori, purtroppo ci stava gente e non potevo togliere la canotta, sono di poco fa, durante il workout per spalle e addome.

La prima foto è del prima, le successive 4 di ora. Non si nota, ma sono asciutto QUASI (ma piu grasso ovviamente) come nella prima foto.

Vorrei sapere se si notano progressi

Ps: ho tolto la faccia immonda

Non si vede molto, ma dal trapezio, che si nota nell'ultima, mi sembrano molto buoni i risultati

[body-passion]

Non si vede molto, ma dal trapezio, che si nota nell'ultima, mi sembrano molto buoni i risultati

quoto...il trapezio mi piace come forma,comunque continua a spingere e massificare stando attento a non ingrassare troppo

[blackshark]

Grazie ragazzi, certo, farò soltanto un mesetto per pulirmi un po: tra maggio e giugno o tra giugno e luglio, il resto massa, massa e sempre massa! Tanto ancora sono discreto, sono stato bravo in questi mesi e non mi sono sporcato tanto.

[jeiko]

magna e spingi

[fingolfin79]

sembri effettivamente un pò migliorato..di più non si può dire,non si vede molto

[BigPaschi]

vai avanti

[blackshark]

Ho trovato queste, saranno di un paio di settimane fa, o forse piu. Ma ero molto sporco, avevo fatto 2-3 giorni di mangiare maialate.

[andrea3485]

Intanto pose immonde da srep, poi bf molto alta, non si capisce cosa effettivamente ci stia sotto... credo che sarà meglio valutarti dopo un po di definizione per vedere cosa esce..

[Leviatano89]

Intanto pose immonde da srep, poi bf molto alta, non si capisce cosa effettivamente ci stia sotto... credo che sarà meglio valutarti dopo un po di definizione per vedere cosa esce..

credo usciranno le ossa... meglio se "pulisce" la dieta e continua in massa...

[andrea3485]

haha...si, credo che debba in qualche modo pulirsi però...è troppo sporco ora..qua mi sa che molti prendono la massa come un modo per buttar giù nutella e kellogs extra dark..

[blackshark]

Ragazzi io mi sporco molto facilmente, ma mi pulisco altrettanto facilmente. Le ultime foto sono immonde, guardate le prime, da deltoidi/braccia/trapezi qualcosa si capisce.

[blackshark]

haha...si, credo che debba in qualche modo pulirsi però...è troppo sporco ora..qua mi sa che molti prendono la massa come un modo per buttar giù nutella e kellogs extra dark..

Stai tranquillo che di fronte non hai questo tipo di elemento, io mi spacco il culo per mangiare bene e allenarmi sino a vomitare, perchè ho una genetica del *****, ma sto bene cosi, soprattutto con me stesso, quindi occhio a cosa si dice, prima di sparare cazzate conosciamolo un utente.

[Leviatano89]

haha...si, credo che debba in qualche modo pulirsi però...è troppo sporco ora..qua mi sa che molti prendono la massa come un modo per buttar giù nutella e kellogs extra dark..

su quello siamo d'accordo

[Raizen]

prosegui così