ansicora squat raw 200kg

[vincenzo78]

Esecuzione quasi perfetta , per togliere il quasi devi rallentare la fase di discesa , davvero complimenti

[Ansicora_Gherreri]

perfect squat.
il problema non è la velocità di discesa ma che solitamente quando si va giù veloci si perde tecnica,soprattutto la schiena. lui non l'ha fatto. grande alzata per quanto mi riguarda.
e peso da "elite" ormai. 200kg raw sul tuo peso sono competitivi.
ora lavora sul geared

comunque:

sti. cazzi.

oh buon giorno boss!!grazie!!
ora devo incontrarmi con uno per fare una prova con corpetto e fasce....
purtroppo però all aumentare del massimale è salito anche il peso corporeo.-...ho messo 7kg di lardo in un mese....senza questi 7kg sono sicuro che non avrei fatto un bel niente.....ad esempio ora se perdo 4kg il massimale ritorna a 190....
forse perchè il mio peso standard è 80....se salgo sono troppo zavorrato...se scendo troppo magro.....
inoltre nella categoria degli 80kg i 200 sono un peso abbastanza comune....
se invece li avrei fatti pesando 73 kg(come alla gara)cambiavano le cose...e forse potevo considerarmi d elite

[Ansicora_Gherreri]

Esecuzione quasi perfetta , per togliere il quasi devi rallentare la fase di discesa , davvero complimenti

grazie vincenzo me lo dicono tutti....cercherò al prossimo ciclo di lavorare meglio questo difetto...

[vincenzo78]

grazie vincenzo me lo dicono tutti....cercherò al prossimo ciclo di lavorare meglio questo difetto...

Chiamarlo difetto è un pò esagerato , avere 200 Kg sulle spalle e una cosa che possono permettersi in pochi e te sei tra quelli , quindi c'è solo da limare un pochino , ti rinnovo i complimenti.

[kickboxer_87]

oh buon giorno boss!!grazie!!
ora devo incontrarmi con uno per fare una prova con corpetto e fasce....
purtroppo però all aumentare del massimale è salito anche il peso corporeo.-...ho messo 7kg di lardo in un mese....senza questi 7kg sono sicuro che non avrei fatto un bel niente.....ad esempio ora se perdo 4kg il massimale ritorna a 190....
forse perchè il mio peso standard è 80....se salgo sono troppo zavorrato...se scendo troppo magro.....
inoltre nella categoria degli 80kg i 200 sono un peso abbastanza comune....
se invece li avrei fatti pesando 73 kg(come alla gara)cambiavano le cose...e forse potevo considerarmi d elite

boss un ca... mi inchino davanti ai due quintali
cmq la tua categoria ormai mi sa che è la -82.5kg. e sei competitivo.
ti ricordo che paolino ha 200kg di max raw a quel peso...quindi... raddoppio i complimenti. se nel tempo (e ne hai...come tutti ) trasformi quei pochi kg di lardo in qualche kg di massa (si parla di 2-4kg nel giro di 1-2 anni volendo...anche più) lo squat potrà salire ancora. E, per ipotesi, un -82.5kg che spara 210/215kg raw... fa veramente cagare in mano tanti.
quindi i miei migliori auguri per i tuoi prossimi allenamenti. hai un gran talento,e finora lo stai sfruttando benissimo

tra l'altro per curiosità ho appena dato un'occhiata ai risultati dell'ultima coppa a squadre di terni... a parte un alieno nei senior che ha sparato 280kg, il "Big Lift" è stato 240kg. che con l'attrezzatura e pazienza potresti avere.

[teo86]

Pesone. E' vero, sei stato veloce, ma la tecnica ha tenuto. Tieni fino a poco sopra la "buca", poi veloce su/giù e chiudi. Cmq hai la stoffa, bravissimo.

[naoto]

Molto bene.

Devo dire che sono rimasto stupito dal fatto che non inclini il busto (per facilitare la risalita), ma che ti tieni abbastanza dritto... quindi spostando gran parte del peso sulle gambe, piuttosto che sui glutei.

Devo dire che comunque la spinta in risalita dai femori è notevole.. ma per l'amor del cielo pensa alla salute e scendi piano o rischi grosso.

[Joe GILLIAM]

Eccellente , complimenti !
Per il resto quoto Kick e Teo

[-Maccio-]

Questo vuol dire squattare !

[deroxx]

controlla di piu la discesa e è perfetto!complimenti è un bel peso!!

[Ansicora_Gherreri]

boss un ca... mi inchino davanti ai due quintali
cmq la tua categoria ormai mi sa che è la -82.5kg. e sei competitivo.
ti ricordo che paolino ha 200kg di max raw a quel peso...quindi... raddoppio i complimenti. se nel tempo (e ne hai...come tutti ) trasformi quei pochi kg di lardo in qualche kg di massa (si parla di 2-4kg nel giro di 1-2 anni volendo...anche più) lo squat potrà salire ancora. E, per ipotesi, un -82.5kg che spara 210/215kg raw... fa veramente cagare in mano tanti.
quindi i miei migliori auguri per i tuoi prossimi allenamenti. hai un gran talento,e finora lo stai sfruttando benissimo

tra l'altro per curiosità ho appena dato un'occhiata ai risultati dell'ultima coppa a squadre di terni... a parte un alieno nei senior che ha sparato 280kg, il "Big Lift" è stato 240kg. che con l'attrezzatura e pazienza potresti avere.

verissimo.....ora imparare con l attrezzatura sarà duro...mi ci metterò d impegno

Pesone. E' vero, sei stato veloce, ma la tecnica ha tenuto. Tieni fino a poco sopra la "buca", poi veloce su/giù e chiudi. Cmq hai la stoffa, bravissimo.

grazie del consiglio teo...me lo segno...e cercherò di applicarlo da ora in avanti....

Molto bene.

Devo dire che sono rimasto stupito dal fatto che non inclini il busto (per facilitare la risalita), ma che ti tieni abbastanza dritto... quindi spostando gran parte del peso sulle gambe, piuttosto che sui glutei.

Devo dire che comunque la spinta in risalita dai femori è notevole.. ma per l'amor del cielo pensa alla salute e scendi piano o rischi grosso.

ahahahah si scenderò pianograzie...cerco di puntare + sulla forza delle gambe...la schiena è sempre un pò + debole...o fose un pò + stanca..

Eccellente , complimenti !
Per il resto quoto Kick e Teo

grazie joe è un onore ricevere un complimento da uno che questo peso lo fa sulla panca,...

Questo vuol dire squattare !

grazie....ancora c è da migliorare però

controlla di piu la discesa e è perfetto!complimenti è un bel peso!!

lo farò....grazie mille!

[brontosaurus]

ansì dico solo...... complimenti

[Ansicora_Gherreri]

ansì dico solo...... complimenti

grazie bronto....tu quando li aggiungerawi quei famosi 50kg al tuo squat?

[brontosaurus]

grazie bronto....tu quando li aggiungerawi quei famosi 50kg al tuo squat?

hehe non so, ora finisco la scheda da 6 settimane, poi veedo se avrò il coraggio di addentrarmi in 13 settimane di inferno

[Dorian00]

grandissimo Giuseppe...200 kg raw.
e hai solo 20 anni giusto?
di talento ne hai da vendere...se scendi più lentamente senza farti affondare dal peso qualche kg in più ce lo hai già da ora.....inquietante..
i miei complimenti..un esempio.
REP!!!!!