Inizio massa.......

[mark23az]

ciao a tt vi mostro un po di foto di quest'estate,
e poi successivamente 2 attuali con le rispettive misure giudicate
definizione estate 2009



ora in massa da 2 settimane:


dimenzioni attuali:
polso 18
coscia:50
polpacci:38
petto:109.5
vita: 79
bicipite:39
avambraccio:30
collo 36

[BigPaschi]

stai bene... davvero!

vedo un ottimo rapporto tra definizione e masse... veramente bravo...

anzianità d'allenamento?

[leonardoS]

ottimo tiraggio/masse, se proprio devo farti una critica, apri di più le braccia verso dietro nella prima posa

[mark23az]

stai bene... davvero!

vedo un ottimo rapporto tra definizione e masse... veramente bravo...

anzianità d'allenamento?

ahhh mi so scordato
19 anni
peso attuale 79 kg
in definizione 75 kg
2 anni di allenamento

[mark23az]

ottimo tiraggio/masse, se proprio devo farti una critica, apri di più le braccia verso dietro nella prima posa

si giustissimo il consiglio grazie

[BigPaschi]

ahhh mi so scordato
19 anni
peso attuale 79 kg
in definizione 75 kg
2 anni di allenamento

bravo... adesso cerca di riempirti però

[mark23az]

bravo... adesso cerca di riempirti però

ce provemo ahahah

[EGMario86]

bel fisico sembri molto qualitativo avevi fatto altri sport in passato?

[Raizen]

Molto bella la schiena

[vincenzo78]

Molto bene , oltretutto 19 anni........ tempo per riampirti ne hai

[mark23az]

bel fisico sembri molto qualitativo avevi fatto altri sport in passato?

12 anni di calcio

[BigPaschi]

allena le gambe!

[Virulogo.88]

fisico veramente molto bello!!!

ti bastano pochi kg per arrivare ad un ottimo livello!!!

[japoco_poz14]

ottimo fisico...posta qualche foto delle gambe

[mark23az]

ottimo fisico...posta qualche foto delle gambe

ok ora la posto