come vado?:?

[mascotte]

salve ragazzi...dopo un periodino di assenza dal forum,stò studiando come il matto..ho continuato a allenarmi sebbene con alti e bassi(mi son beccato perfino l'influenza..a maggio:/)
ad ogni modo..ora cm ora i miei dati sono 172 cm di altezza,forse 171...78-79 kiletti...da qst settimana ho iniziato a correre un pòkino dopo i pesi,non ancora x definizione eh,solo un pò di camminata in salita alternata a corsa purtroppo ho solo il cell per fare le foto..forse in fotocamera renderebbe meglio :/

[Raizen]

Bello grosso,forse un pò coperto

[termosimone86]

stai molto bene!...devi solo tenere d'occhio la bf che sembra al limite ma le masse ci sono e grosse!...

[zanelike]

mascotte scusami ma non ci siamo proprio

[mascotte]

eheh si lo so ke son coperto ma ho dovuto per forza aumentare le kcal perchè non mi schiodavo di un grammo!
eheh zane lo sapevo che commentavi così hai ragione cmq ma migliorerò..qst se ricordi è stato un anno molto..."travagliato"

[CRI PV]

anch io sgrasserei, cmq solito trapezio enorme

[iron89]

a mio parere sei migliorato molto....ti 6 sicuramte sporcato...ma dalle foto cn il difetto del pantaloncino troppo su lo sai...nn si giudica bene la bf.....la schiena è molto grossa....vedo il petto molto più gonfio....x me sei andato su bene....ora sgrassa piano piano...misure?braccio ecc....
cmq x me mucho buono

[Yonak]

......vai da dio amico

[warry]

ottimo!!! bellissimo il trapezio!!! ma farai l'estate in cicciume continuo o riduci???

[zanelike]

eheh si lo so ke son coperto ma ho dovuto per forza aumentare le kcal perchè non mi schiodavo di un grammo!
eheh zane lo sapevo che commentavi così hai ragione cmq ma migliorerò..qst se ricordi è stato un anno molto..."travagliato"

lo so mascotte..ma finchè prenderai quella linea il tuo problema non lo risolverai mai

[manzinator]

come mai tieni i calzoni cosi alzati? hai i fianchi larghi per caso? In ogni caso di massa ne hai messa parecchio io darei una sgrassatina da giugno...

[foxterrier]

salve ragazzi...dopo un periodino di assenza dal forum,stò studiando come il matto..ho continuato a allenarmi sebbene con alti e bassi(mi son beccato perfino l'influenza..a maggio:/)
ad ogni modo..ora cm ora i miei dati sono 172 cm di altezza,forse 171...78-79 kiletti...da qst settimana ho iniziato a correre un pòkino dopo i pesi,non ancora x definizione eh,solo un pò di camminata in salita alternata a corsa purtroppo ho solo il cell per fare le foto..forse in fotocamera renderebbe meglio :/

Bene. Buona struttura e buone basi. Continuan cosi.

S.C

[DESTINO]

corri a sgrassare!! corriiiiiiiiiiiiiiiiii

[fabio976]

ok per il livello di bfat discretamente alto, ma come volumi sotto non sembra messo poi tanto male.

[mmaattyy]

Ah eccoti quaaaa! !! Eri sparito dal forum
Cmq mi associo ai complimentiii