come da titolo mi cimento in questo nuovo post.....offese varie sono "richieste" 
tricipite indietrissimo lo so
tricipite indietrissimo lo so
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Non male...da quanto ti alleni??
Lavora sul tricipite!
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le forme stanno uscendo ma devi magnare e spingere ancora tantoArrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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si ragazzi so è immondo ma "in realtà" è anche un pò migliore...sono foto fatte velocemente...cmq mi alleno in palestra da settembre....prima ho fatto qualche mese di full body con i pesi che ho in casa...poca o niente cmqCommenta
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Allenati duramente
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scusate l'OT ma non resisto...Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
ma sei tu in firma e in avatar
sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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No è PrinceOriginariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggioscusate l'OT ma non resisto...
ma sei tu in firma e in avatar
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Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggioscusate l'OT ma non resisto...
ma sei tu in firma e in avatar
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ragà e basta con gli O.T! qui servono consigli
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l'unico consiglio è quello che devi magnare e spingere...
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lo so lo so quello indubbiamente..sono passato da un 34 a un 35,5 ma è sempre pochissimo!Commenta
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Prova qualche tecnica di intensità ogni tanto o qualche ss...con me ha funzionato...e benissimo
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proverò pure questa....ma la mia più grande pecca è il tricipite..purtroppo è quello che toglie volumeOriginariamente Scritto da Raizen Visualizza MessaggioProva qualche tecnica di intensità ogni tanto o qualche ss...con me ha funzionato...e benissimoCommenta
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Allora considerato che hai 17 anni e che ti alleni diciamo serio da settembre , i risultati ottenuti fino ad adesso sono buoni, ora sta a te la possibilità di cambiare marcia grazie ad un insieme di fattori tra cui l'alimentazione, l'allenamento e la costanza!!!
Vedrai che i risultati arriveranno
sigpicCommenta
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come sempre troppo gentile AleOriginariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza MessaggioAllora considerato che hai 17 anni e che ti alleni diciamo serio da settembre , i risultati ottenuti fino ad adesso sono buoni, ora sta a te la possibilità di cambiare marcia grazie ad un insieme di fattori tra cui l'alimentazione, l'allenamento e la costanza!!!
Vedrai che i risultati arriveranno
ora devo cercare seriamente di darci dentro e di magnare per bene
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