Mi mostro anche io

[matti1987]

Ciao a tutti, ho deciso di mostrarmi anche io..prima vi annoio un po con la mia storia.
Dunque sono andato in modo un po discontinuo in palestra dai 16 anni in poi, ovviamente ero uno di quelli che seguivano le schede degli istruttori quindi niente squat, stacchi, ecc...dopo aver scoperto il forum ho deciso di riprendere seriamente, ora sto facendo da qualche settimana una fullbody (2 volte a week) con soli fondamentali per ricondizionamento, a breve (martedì) iniziero il mio primo mesociclo di forza ipertrofica e aprirò un diario nell'apposita sezione, in dieta trovate la dieta che attualmente seguo, integrazione userò whey, BCAA e caseine.

Dati: età 21, altezza 1.73 peso 63 kg

Ecco le foto (scusate la qualità immonda ma sono fatte con la webcam)










P.s.
Le foto sono fatte oggi, a freddo.

[Free91]

parti sicuramente da una buona base,bel bicipite...mangia e spingi e vedrai molti cambiamenti seguendo una scheda seria e una dieta

[jeghe]

il bicipite è straordinario...è molto buono, mi ricorda molto quello di mostmoscular85,
per il resto mi sembri un po' "acerbo".

[matti1987]

parti sicuramente da una buona base,bel bicipite...mangia e spingi e vedrai molti cambiamenti seguendo una scheda seria e una dieta

Grazie

il bicipite è straordinario...è molto buono, mi ricorda molto quello di mostmoscular85,
per il resto mi sembri un po' "acerbo".

Grazie anche a te, che dire...tutti noi abbiamo uno o due gruppi che tendono a crescere di più...acerbo lo sono sicuro, ho ripreso un mesetto fa dopo un paio di anni di assenza dalla palestra XD

[BigPaschi]

il bicipite segna la differenza... per il resto devi mettere un pò di muscoli un pò dappertutto

[matti1987]

il bicipite segna la differenza... per il resto devi mettere un pò di muscoli un pò dappertutto

Lo farò!

[domix]

hai una buona strutttura per partire seriamente..... bicipite un buon picco

[Raizen]

Bene il braccio

[brontosaurus]

il bicipite segna la differenza... per il resto devi mettere un pò di muscoli un pò dappertutto

quoto

[siddharta7733]

la base è buona ... se curi bene l'alimentazione e lavori in modo adeguato, già per l'estate potresti avere un ottimo impatto

p.s. togli il pelo

[matti1987]

la base è buona ... se curi bene l'alimentazione e lavori in modo adeguato, già per l'estate potresti avere un ottimo impatto

p.s. togli il pelo

Ciao e grazie
Il pelo lo toglierò in estate, ora non posso
Comunque vedrò di ripostare delle foto per fine luglio

[BigPaschi]

Ciao e grazie
Il pelo lo toglierò in estate, ora non posso
Comunque vedrò di ripostare delle foto per fine luglio

[siddharta7733]

Ciao e grazie
Il pelo lo toglierò in estate, ora non posso
Comunque vedrò di ripostare delle foto per fine luglio

perchè non puoi?

comunque ...

[ettorefff]

bel braccio
cerca di mangiare pulito e nei tempi giusti
non trascurare i post wo
e spingi di brutto nei fondamentali quando ti alleni

[MOSTMUSCULAR 85]

il bicipite è straordinario...è molto buono, mi ricorda molto quello di mostmoscular85,
per il resto mi sembri un po' "acerbo".

Grazie

Grazie anche a te, che dire...tutti noi abbiamo uno o due gruppi che tendono a crescere di più...acerbo lo sono sicuro, ho ripreso un mesetto fa dopo un paio di anni di assenza dalla palestra XD

A chi lo dici Fino a un paio di anni fa avevano i bicipiti che prendevano il sopravvento su tutti gli altri muscoli

Bicipite buono,il resto è ancora da costruire per bene ma già si vede qualcosa.