Massa, alla ricerca di altri 5 kg.

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  • ennio78
    gotm
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    • TSC Torrino
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    #16
    Originariamente Scritto da 619619 Visualizza Messaggio
    IMHO 5Kg puliti in un anno (12 mesi belli pieni) si possono fare, facendo massa tutto l'anno e restando sempre controllato
    sono sfigato io evidentemente. 15 anni di pesi...neanche al primo anno mi è successo di mettere 5 kg puliti.

    Fai una cosa: vai dal macellaio e fatti dare 5 kg di carne pulita senza grasso! BHè....vedi quanta ne è....immaggina ha costruirtela ....

    non è questione di fare 12 mesi belli pieni...te lo assicuro!

    NATURAL...rimane un sogno...sono in pochi a fare cose del genere...molto pochi...

    Ennio

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    • Luca-74
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      #17
      Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggio
      sono sfigato io evidentemente. 15 anni di pesi...neanche al primo anno mi è successo di mettere 5 kg puliti.

      Fai una cosa: vai dal macellaio e fatti dare 5 kg di carne pulita senza grasso! BHè....vedi quanta ne è....immaggina ha costruirtela ....

      non è questione di fare 12 mesi belli pieni...te lo assicuro!

      NATURAL...rimane un sogno...sono in pochi a fare cose del genere...molto pochi...

      Ennio

      Golden Age!

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      • ciccio.html
        lo scacciafregna
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        #18
        Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggio
        quanto tempo è che ti alleni? 5 kg è pura utopia se sei oltre il secondo anno...
        quoto, dopo il secondo diventa duro
        però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.

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        • ciccio.html
          lo scacciafregna
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          #19
          Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggio
          sono sfigato io evidentemente. 15 anni di pesi...neanche al primo anno mi è successo di mettere 5 kg puliti.

          Fai una cosa: vai dal macellaio e fatti dare 5 kg di carne pulita senza grasso! BHè....vedi quanta ne è....immaggina ha costruirtela ....

          non è questione di fare 12 mesi belli pieni...te lo assicuro!

          NATURAL...rimane un sogno...sono in pochi a fare cose del genere...molto pochi...

          Ennio
          concordo tranne sul fatto del primo anno, se si parte fortemente sottopeso sono fattibili e mi è successo
          però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.

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          • Luca-74
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            #20
            Originariamente Scritto da ciccio.html Visualizza Messaggio
            concordo tranne sul fatto del primo anno, se si parte fortemente sottopeso sono fattibili e mi è successo
            Si in effetti partendo sottopeso il primo hanno si ha un aumento del peso e una trasformazione notevole...
            diciamo che si passa dallo stato "4 ossa in croce" a quello di "atto alla deambulazione senza 3 piedi"...
            dal secondo in poi cominciano i dolori...

            Golden Age!

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            • PrinceRiky
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              #21
              mangia tanto

              PS
              complimenti per la piastrellatura floreale

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              • ennio78
                gotm
                • Jul 2003
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                • TSC Torrino
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                #22
                Originariamente Scritto da ciccio.html Visualizza Messaggio
                concordo tranne sul fatto del primo anno, se si parte fortemente sottopeso sono fattibili e mi è successo
                Originariamente Scritto da Luca-74 Visualizza Messaggio
                Si in effetti partendo sottopeso il primo hanno si ha un aumento del peso e una trasformazione notevole...
                diciamo che si passa dallo stato "4 ossa in croce" a quello di "atto alla deambulazione senza 3 piedi"...
                dal secondo in poi cominciano i dolori...

                si certo. il primo anno è sottointeso che il peso sale...anche di 10 kg volendo. la base di partenza fa molta differenza...come la predisposizione. il mio discorso è valido a partire da metà secondo anno in poi...

                all'inizio si sale "facile" se si lavora bene e si mangia bene...ma poi il discorso diventa molto ma molto complesso.

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                • pascal67
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                  #23
                  Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggio
                  ...
                  all'inizio si sale "facile" se si lavora bene e si mangia bene...ma poi il discorso diventa molto ma molto complesso.
                  Davvero ?



                  PS-Ennio, hai mail!

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                  • ciccio.html
                    lo scacciafregna
                    • Oct 2006
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                    #24
                    Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggio
                    si certo. il primo anno è sottointeso che il peso sale...anche di 10 kg volendo. la base di partenza fa molta differenza...come la predisposizione. il mio discorso è valido a partire da metà secondo anno in poi...

                    all'inizio si sale "facile" se si lavora bene e si mangia bene...ma poi il discorso diventa molto ma molto complesso.
                    da neofita il primo anno che iniziai presi 8-9 chili e mi illusi, il secondo 3 chili e ora non ne parliamo ..per questo cerco di abbassare lentamente calorie e metabolismo, per non far adattare troppo l'organismo e così mi sfrutto un pò le vacanze scolastiche per prendere 1 chiletto
                    però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.

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                    • Argento_vivo
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                      #25
                      Sicuramente sporchi...

                      Adesso sono 75 kg per 176 cm, mettere 5 kg puliti in altri 3-4 mesi di massa penso natuaralmente è impossibile.

                      Non è facile nemmeno metterli sporchi i 5 kg. Ma cerco di prefissarmi un obiettivo abbastanza ambizioso, così ho giorno per giorno stimoli che mi portano almeno ad avvicinarmi al risultato ambito.


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                      • Argento_vivo
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                        #26
                        Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio
                        non capisco il senso della seconda foto...stavi uscendo dalla doccia?



                        Non sono riuscito a farmela di spalle perfettamente, me le sono fatte da solo e guardato nel display.
                        Ci devo perdere un po più di tempo.


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                        • Argento_vivo
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                          #27
                          Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                          mangia tanto

                          PS
                          complimenti per la piastrellatura floreale

                          eheheh grazie, ed ho anche un po di adipe per la dieta di massa addosso.


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                          • straccio_revenge
                            Bodyweb Advanced
                            • Jan 2008
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                            #28
                            A me non sembra male come obiettivo quello di mettere 5 kg in un anno, certo poi con tutta probabilità non ci riuscirà ma almeno psicologicamente è sempre meglio porsi obiettivi che vanno oltre le reali possibilità, fermo restando che bisogna essere consapevoli del rischio concreto di non essere in grado di riuscirci così non si va incontro ad un crollo delle motivazioni
                            Originariamente Scritto da leonardoS
                            dio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?
                            Originariamente Scritto da Dropkick
                            ho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire

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                            • BigPaschi
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                              #29
                              Originariamente Scritto da ciccio.html Visualizza Messaggio
                              concordo tranne sul fatto del primo anno, se si parte fortemente sottopeso sono fattibili e mi è successo
                              esatto.

                              ma arrivati per esempio ad hp0 dopo 2 anni di palestra... mettere 5kg puliti ahimè è impossibile

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                              • 3astro3
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                                #30
                                Lavora i deltoidi! quelle clavicole strette non ti danno una bella forma...

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