7c 3*5 con 100 kg non è malaccio cmq
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sigpic
non so mettere i quote in firma -
il mio maestro vinse i mondiali nn ricordo in che anno alzandolo per 100 volte ho visto l'articolo di giornale che ha esposto in palestra
sigpicCommenta
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16 ne ho fatte, certo che schioppettate così con buon rimbalzo e rom cortissimo (PL style) se ne possono aggiungere bene...
Credevo si parlasse di squat
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beh, una dozzina tranquillo le faccio ma vorrei vedere quel dannato leggendario che ci combina
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quando sono in giornata ne faccio 3 ripetizioni
altro che 15-20Commenta
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hehe, io 4 e sono fiero del risultato!
Cmq anche fatte veloci penso che 40 e passa ripetizioni se è tanto le faccio con 40kg!!Commenta
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Originariamente Scritto da c_cccccc Visualizza Messaggiooggi ho fatto petto, e in piana nn sono riuscito ad andare oltre un misero 3x5 con 100...qua si parla di 130-140kg come fossero pesetti
Non mi sembra poco sinceramente..c'è gente più forte, ma non mi pare scarso come risultato
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Con il ROM ridotto (-4 cm causa spessore bilancere), presa medio/stretta (45 cm) e neutra, ne ho sparate 22 con 96.5 kg.Last edited by Paul_Anderson; 12-12-2008, 18:07:12.Where is Jessica Hyde?Commenta
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se sn in forma ne faccio 10
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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avrei detto di +!!!Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggiose sn in forma ne faccio 10
io diciamo che 15 le faccio tranquillo...18 tirando alla morte... 20 ancora non ci sono arrivato...
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nn ho considerato il bonus bw, altrimenti arrivo a 25Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggio
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggionn ho considerato il bonus bw, altrimenti arrivo a 25
Hahahahaha, hai ragione!!
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Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggionn ho considerato il bonus bw, altrimenti arrivo a 25
ahahahahah, vero!!!!
ma vai tranqui...se vuoi ti faccio il video con le 15 blande + le 3 alla morte!!! 
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ma tranqui ti credo...hai un fisico spettacolare nn ho bisogno di prove ti credo mi basta guardare le tue fotoOriginariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggioahahahahah, vero!!!! ma vai tranqui...se vuoi ti faccio il video con le 15 blande + le 3 alla morte!!!
cmq qua dentro 10 reps con 100kg li fanno tutti sn nella norma
ti dirò di piu ieri sn tornato in pale dopo 1 mese fermo e mi sn cagato sotto a farne 10 con 30kg x parte ahahahahha ho perso un bordello di forza
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggionn ho considerato il bonus bw, altrimenti arrivo a 25
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