mollo tutto?

[otrebla1984]

Ciao a tutti,
visto che è un pò di tempo che mi pongo questa domanda(vedi titolo),posto le mie foto così da aver critiche e consigli.Mi alleno da quasi 4 anni ormai,sono alto 1.87 per 83 kg circa(partivo da una base di 65 kg).Credo che i sacrifici fatti fino ad ora a livello di diete e allenamenti non abbiam dato grosso risultati,o meglio,lo sforzo sia sproporzionato..
La dieta tipo l'ho postata a suo tempo nella sezione deidicata,così pure per l'allenamento seguo i consigli di manx e degli altri.O cambio tutto,ma vrei bisogno di aiuto,oppure mi arrendo alla mia genetica mediocre e la prendo con molta più calma..
A voi la parola..grazie

[faramir]

I cambiamenti richiedono tempo e bisogna ad un certo punto accettare che il proprio corpo risponde secondo la base dettata dalla genetica. Se affronti il BB per migliorare il tuo fisico non devi farlo pensando che diventerai esattamente uguale ad un determinato modello, perchè magari le forme di quel modello non ce le hai scritte nel DNA. Se sei sostenuto dalla passione continua apprezza i risultati che la tua genetica ti concede (che poi passare da 56kg a 83 in 4 anni non mi sembra un risultato da buttare, anzi!!!).
Se è incoraggiamento che cerchi, eccolo: continua...

[SognoDaBAR]

Discorso insensato, l'allenamento e' bello, rilassante ed utile a prescindere dai risultati, lo stesso dicasi per una dieta sana..

[MOSTMUSCULAR 85]

Mai mollare.Se il bb ti piace devi continuare.Ricordati ke il bb nn è solo uno sport,ma uno stile di vita.E poi ha 24 anni (ancora da compiere vedo nel profilo) di strada davanti ne hai tanta,mai arrendersi bisogna sempre continuare ad andare avanti

[otrebla1984]

Discorso insensato, l'allenamento e' bello, rilassante ed utile a prescindere dai risultati, lo stesso dicasi per una dieta sana..

ma infatti..il problema è se diminuire d'intensità entrambi i fronti o meno...non lasciarsi andare sia ben chiaro.
cmque vorrei anche pareri sulle mie condizioni..

[phoenixxx]

ma infatti..il problema è se diminuire d'intensità entrambi i fronti o meno...non lasciarsi andare sia ben chiaro.
cmque vorrei anche pareri sulle mie condizioni..

a parte che la posa non mi pare ideale per poter valutare, ma se partivi da 65 chili ed ora ne pesi 83, in 4 anni hai fatto un bel lavoro considerando, da quel pò che si vede, che hai mantenuto anche una bf molto buona.
ora non conosco i tuoi allenamenti e la tua dieta, ma se vuoi fare il salto di qualità, è proprio questo il momento dato che il fisico ed il peso inizia ad avvicinarsi all' "hp". cioè pesi quasi quanto i cm della tua altezza.
mangia tanto, pulito, ma tanto ed allenati esclusivamente per la massa. lascia stare forza e def. mangia e fai massa.

[Deadlift]

che scusanti da perdenti...hai messo su quasi 20 chili in 4 anni e vuoi mollare?? ma smettila otre e vai avanti. non è solo questione di arrivare all'obbiettivo, allenarsi è bello a prescindere.

vai avanti e non mollare. 4 anni fa probabilmente non ti saresti neanche immaginato come sei ora, prova a pensare che se continui cosi migliorerai ancora.

[otrebla1984]

va bene ragazzi,ci provo..vedo di farmi dare qualche dritta su alimentazione e allenamento per poter andar avanti..grazie

[gabriele81]

Si

[laplace]

ma smettila...dalla foto si vede una buona struttura. certo l'altezza non ti favorisce per mettere muscoli ma non stai messo cosi male da arrenderti...quindi ti consiglio di continuare a lottare

[X3me]

tèèèè mola mia!!!!!!

[ciccio.html]

io ho una genetica abbastanza cattiva, eppure l'idea di mollare non mi sfiora la mente, anzi

[vincenzo78]

Non devi mai mollare , specialmente in ambienti chiusi . A parte gli scherzi , hai messo 20 kg in 4 anni e oltretutto sono kg buoni vedendo la bf che hai in foto , insisti e tra 4 anni ne riparliamo

[EGMario86]

sei messo abbastanza bene, continua sulla strada del ferro e non ti smarrire pecorella!

[Impact]

Dacci dentro e non ti preoccupare... Con il tempo arriveranno sempre piu risultati.