PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Sly83]

Lineup di altri tempi

[fedeita]

Sotto i 45 per certo, a livello di volumi questo cut non mi ha tagliato ancora piu’ di tanto in proporzione ai kg persi pero’ e’ evidente che sono piu’ piccino di prima

Stiamo parlando di misure a freddo vero? A me sembra impossibile, ho un 43 a caldo e le mie braccia sembrano due stecche da biliardo

[Ozn]

1 gennaio foto bianco e freddo.

Fa un tempaccio da quelle parti

[Gore]

Re magio...[emoji28]


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[marcu9]

Quanta grossezza negli ultimi post !

[Nicola48]

Ciao ragazzi,

Si prova a rimanere decenti 77kg hp+3



Nn si molla

[Maverick87]

Ammiro la vostra costanza nel depilarvi il petto anche d'inverno

[Gore]

anche io ....
infatti ho tenuto la maglia a maniche lunghe ahjahahaahah

[Maverick87]

Comunque nicola ottimo, visto da pc sei molto più grosso che da smartphone (merito del monitor 32 pollici)

[chiurlo]

Io l'ho visto al cinema: fa spavento.

[circoloco]

Io l'ho visto col vr sul play station 4...veramente fantastico !!!

[Lukinosnake]

no, come peso sono praticamente uguale.
qualitativamente mi vedo un pochino meglio, forse anche perché non faccio più notti e ho turni di lavoro più regolari (anche lo stress e gli orari sballati influiscono molto ho notato).

per i tricipiti ci provo.....sono attorno alle 20 serie/week specifiche, mi toccherà provare il DZ System per fare il salto di qualità

Prova con 15, reps piu' basse e pesi piu' alti. In un paio di occasioni con altri ho risolto cosi'. A volte aumentare volume sempre di piu' portava al risultato opposto.

[claudio96]

Prova con 15, reps piu' basse e pesi piu' alti. In un paio di occasioni con altri ho risolto cosi'. A volte aumentare volume sempre di piu' portava al risultato opposto.

grazie!
provo a fare come hai detto, ogni consiglio è ben accetto!
rep più basse intendi un range 6-10?

[Maverick87]

grazie!
provo a fare come hai detto, ogni consiglio è ben accetto!
rep più basse intendi un range 6-10?

Ma che ex fai per i tricipiti? Progressioni di carico o tecniche di intensità?

[robybaggio10]

Ma che ex fai per i tricipiti? Progressioni di carico o tecniche di intensità?

Sceglie degli esercizi a caso con carichi a caso e spinge al massimo.