me...

[nIK0]

molto buona come base, fai massa !!!!!! magari tienila più pulita nei prossimi mesi estivi...

[cedro84]

mica tanto , fidati che è più facile perdere peso facendo molto cardio che mettere su muscoli quando hai un metabolismo del genere.

bho...nn so' cosa è meglio..

[Gary]

bho...nn so' cosa è meglio..

nella palestra dove vado io ci sono diversi ragazzi dell'est che per genetica del proprio popolo hanno un metabolismo molto veloce , ergo , fanno una fatica boia a mettere su kg. mangiano di tutto dalla mattina alla sera , e non riescono a ingrossarsi è un casino. a pari tempo , se io e uno di questi ragazzi facciamo una gara in tre mesi tra i kg che riesco a perdere e i kg che riesce a mettere lui , stravinco io

[cedro84]

nella palestra dove vado io ci sono diversi ragazzi dell'est che per genetica del proprio popolo hanno un metabolismo molto veloce , ergo , fanno una fatica boia a mettere su kg. mangiano di tutto dalla mattina alla sera , e non riescono a ingrossarsi è un casino. a pari tempo , se io e uno di questi ragazzi facciamo una gara in tre mesi tra i kg che riesco a perdere e i kg che riesce a mettere lui , stravinco io

dipende dai punti di vista...
c'e' chi preferirebbe avere sempre l'addome scolpito e avere bassa bf come dav899.lui cresce pian piano,anke se ci mette anni...altri accettano il compromesso di mettere su un pò di ciccia,magari come te (penso)!
personalmente, io preferirei il 1° caso!

[zanelike]

bravo continua e persevera...mi sembra che tu abbia una buona struttura dacci dentro

[Leonida]

buona base

ps

sei Hamsik?

[Impact]

Ottima struttura... Dacci dentro con la massa.

[BALOS]

non siate troppo cattivi, ho 18 anni.. foto a freddo, non mi passava niente................

Buona struttura su cui lavorare

P.S. x tutti quelli che parlano di metabolismo veloce e mangiano come "maiali" senza mettere su niente (ne magra, ne grassa): vorrei vedere cosa si intende x mangiare come maiali.
è pieno di gente che si professa così, ma il metabolismo basale (di questo si parla, xchè allenamenti e attività quotidiane sono un'altra cosa) a parità di struttura (altezza, peso e bf) e senza patologie particolari, può variare di qualche centinaio di kcal a dì, non di +. Dico questo xchè ogni volta incontro tipi così, poi usciamo a pranzo e x non smentirsi mangiano come me, arrivati alla sera.... no io non ceno sono ancora pieno da oggi......
La mia è esperienza personale, sempre pronto a essere smentito.

[Albe]

io intravedo anche diarrea e poco sonno....oltre al fatto che sei a freddo

[ciccio.html]

si può essere anche vero però come il ragazzo anche io ho un metabolismo molto veloce e anche mangiando come un maiale non ingrasso...di conseguenza non riesco a mettere su massa sporca...ma la cosa positiva è che chi ha il metabolismo così veloce deve solo pensare a mangiare come un ***** e spingere...e metterà su solo massa pulita....anche se piu lentamente.

io ho il metabolismo veloce.. grasso non ne accumulo molto.. e se vieni da nni e anni in cui l'organismo si è abituato a mangiare poco basta un niente per mettere all'inizio chili..il problema viene dopo..

[LARRY SCOTT]

bene...ritieniti fortunato...molto fortunato!!!!!!!!!!!!!!!!

bah non so quanto...

[LARRY SCOTT]

Buona struttura su cui lavorare

P.S. x tutti quelli che parlano di metabolismo veloce e mangiano come "maiali" senza mettere su niente (ne magra, ne grassa): vorrei vedere cosa si intende x mangiare come maiali.
è pieno di gente che si professa così, ma il metabolismo basale (di questo si parla, xchè allenamenti e attività quotidiane sono un'altra cosa) a parità di struttura (altezza, peso e bf) e senza patologie particolari, può variare di qualche centinaio di kcal a dì, non di +. Dico questo xchè ogni volta incontro tipi così, poi usciamo a pranzo e x non smentirsi mangiano come me, arrivati alla sera.... no io non ceno sono ancora pieno da oggi......
La mia è esperienza personale, sempre pronto a essere smentito.

Verissimo, tipico degli ectomorfi......

uno che veniva in palestra da me diceva "io mangio come un maiale ma non ammasso mai muscoli......" e poi ho scoperto che faceva due pasti al giorno spesso a base di panini.....

[corlis1]

c'e' poco da essere cattivi

[Bad Girl]

carino..fisichetto da fisighetto

[dav899]

buona base

ps

sei Hamsik?

ti riferisci al giocatore del napoli?