Stato attuale, (Warning: panza et peli inside)

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  • don_shine
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    • Napoli
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    Stato attuale, (Warning: panza et peli inside)

    Eccoci qua, prendo il coraggio a piene mani e vi mostro in che stato pietoso verto. 1,75x80,3kg ho messo piede in palestra per la prima volta esattamente 4 anni fa, nei quali ho saltato, in tutto, una 15ina di mesi (non continuativi). I peli ci stanno, li vedo perfettamente anch'io, quindi vi diffido dal fare commenti(). Magari, per quanto la qualità delle foto sia pessima (le ho appena fatte in fretta e furia, mentre mi vestivo per uscire), potete farmi notare qualcosa che non riesco a focalizzare. Nessuna scusa: non ho diarrea, mi sono allenato con costanza negli ultimi giorni, e ho mangiato (e si vede). Insultate pure, leggerò al ritorno





  • Gary
    Queen Of The Balls - Ex Mod.
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    • Tempio Pausania
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    #2
    bello il telefono . in ogni caso , puoi sempre rasarti no !?
    comunque il braccio sembra che ci sia , o sta prendendo forma , è il petto che è carente
    Originariamente Scritto da modgallagher
    gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
    " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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    • simones
      Bodyweb Senior
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      • altoadige
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      #3
      Originariamente Scritto da don_shine Visualizza Messaggio
      Eccoci qua, prendo il coraggio a piene mani e vi mostro in che stato pietoso verto. 1,75x80,3kg ho messo piede in palestra per la prima volta esattamente 4 anni fa, nei quali ho saltato, in tutto, una 15ina di mesi (non continuativi). I peli ci stanno, li vedo perfettamente anch'io, quindi vi diffido dal fare commenti(). Magari, per quanto la qualità delle foto sia pessima (le ho appena fatte in fretta e furia, mentre mi vestivo per uscire), potete farmi notare qualcosa che non riesco a focalizzare. Nessuna scusa: non ho diarrea, mi sono allenato con costanza negli ultimi giorni, e ho mangiato (e si vede). Insultate pure, leggerò al ritorno





      beh hai una struttura buona.
      fisico in generale piacevole che pare nascondere una certa propensione.
      forse in questi 4 anni non hai lavorato benissimo ma dipende dagli obiettivi individuali.
      magari posta alimentazione e allenamento qui o meglio nelle sezioni apposite
      "Nulla è gratuito in questo basso mondo. Tutto si sconta, il bene come il male, presto o tardi si paga. Il bene è necessariamente molto più caro."

      L.F.Celine

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      • Impact
        RuLeZ
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        • Siracusa
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        #4
        Buona struttura! La parte che sembra più indietro rispetto al resto è il petto.
        Diario Di Impact

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        • don_shine
          Bodyweb Member
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          #5
          Quindi è opinione comune quella sul petto carente

          In realtà me n'ero già reso conto e m'è stato ripetuto più volte: il petto è indietro insieme ai polpacci, che non avete avuto ancora il (dis)piacere di vedere. Dalle ultime misurazioni la circonferenza toracica era a 107, ma quasi tutto di schiena e trapezio, suppongo (a proposito, come vi pare dal poco che si riesce a vedere?), il polpaccio vergognosamente a 38, coscia mediale a 57. Sto braccio invece mi lascia perplesso: l'ho misurato poco prima di scattare e mancavano 6mm all'appello (normalmente è 40,3)

          Che intendete per "buona struttura"?

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            Originariamente Scritto da don_shine Visualizza Messaggio
            Eccoci qua, prendo il coraggio a piene mani e vi mostro in che stato pietoso verto. 1,75x80,3kg ho messo piede in palestra per la prima volta esattamente 4 anni fa, nei quali ho saltato, in tutto, una 15ina di mesi (non continuativi). I peli ci stanno, li vedo perfettamente anch'io, quindi vi diffido dal fare commenti(). Magari, per quanto la qualità delle foto sia pessima (le ho appena fatte in fretta e furia, mentre mi vestivo per uscire), potete farmi notare qualcosa che non riesco a focalizzare. Nessuna scusa: non ho diarrea, mi sono allenato con costanza negli ultimi giorni, e ho mangiato (e si vede). Insultate pure, leggerò al ritorno




            convinto fossi quello dell'avatar

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • matrix23
              Crazy T&F Accountant
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              • Lago di Como-Milano-Alassio
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              #7
              quoto i commenti degli "altri"
              cmq prova a rimisurarlo bene il braccio, non mi sembra un 40

              "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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              • don_shine
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                #8
                Fidati, 40cm ce li ho tutti e sto a misurarlo una continuazione

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                • matrix23
                  Crazy T&F Accountant
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                  #9
                  boh non sembra....mi fido cmq!!!

                  "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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                  • GOHARD79
                    "Fatto cor pennello" User
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                    #10
                    vedo un bon braccio e disrete spalle,per il resto panzetta e petto indietro...e le gambe?

                    Osare, Credere, Spavaldi di Essere...

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                    • zanelike
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                      #11
                      ad essere sincero per essere 4 anni che fai palestra.nn la vedoo benone cmq dacci dentro

                      ps...perchè mai dopo 4 anni ancora la panectta? e nn mi sembra poca pancia da massa
                      sigpic
                      prox gara due torri 2010
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                      • don_shine
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                        #12
                        4 anni meno 15 mesi

                        No, in effetti non è pancetta da massa o meglio, lo è, per i miei canoni: non mi sono mai tirato molto: in estate mi basta un 9-10% BF con l'addome visibile

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                        • Manx
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                          #13
                          Originariamente Scritto da don_shine Visualizza Messaggio
                          4 anni meno 15 mesi

                          No, in effetti non è pancetta da massa o meglio, lo è, per i miei canoni: non mi sono mai tirato molto: in estate mi basta un 9-10% BF con l'addome visibile
                          un 9% di BF non è affatto poco...anzi dubito che sia facilmente raggiungibile senza enormi sacrifici. tu lo dici come se fosse una passeggiata. e secondo me scompari se ti tiri in quel modo. cmq il braccio sembra piü piccolo anche a me.

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          • don_shine
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                            #14
                            Non ne parlo come se fosse una passeggiata, intendevo soltanto che un 10% non è uno standard di definizione massima

                            D'estate riesco ad arrivarci con una semi low-carb di un paio di mesi. Il problema è che poi cominciano le baldorie alcolistiche e torno distrutto, come ho già fatto quest'anno

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                              #15
                              Originariamente Scritto da don_shine Visualizza Messaggio
                              Non ne parlo come se fosse una passeggiata, intendevo soltanto che un 10% non è uno standard di definizione massima

                              D'estate riesco ad arrivarci con una semi low-carb di un paio di mesi. Il problema è che poi cominciano le baldorie alcolistiche e torno distrutto, come ho già fatto quest'anno

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
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                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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