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bè regà fate conto che il volume del tricipite è anche dato dalla pressione chè fà il dorsale in tiro sullo stesso eh.........grosso è grosso ma nonfidatevi tanto dall'nganno del prima scritto
domen racconta un po' l'allenamento tipico del tuo tricipite...
Fare dorsali ehehehe
Originariamente Scritto da epico
Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori
domen racconta un po' l'allenamento tipico del tuo tricipite...
niente di chè
le solite 40 serie:
10 x parallele da 14 o 12 rip
10x spaccacranio
10x cavi inversi
e 10 di spinte con le mani ravvicinate al centro del bilamciere
tutto con pochissime davvero poche pause se non addirittura ai cavi e mani ravvicinate col bilanciere 10 serie consecutive
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almeno si vede un bel fisico massoso! 
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