inizio deplezione

[Sly83]

in concomitanza di un lieve aumento di sale nella dieta e di un grosso aumento dell'acqua.
praticamente una ritenzione quasi "controllata", per poi staccare il sale gli utlimissimi gionri e vedere se andrà come le altre volte al last minute
peso 79kg, ancora non vuoto, penso di scendere un altro kiletto almeno tra oggi e domani, per poi vedere come gestirmi la ricarica.
qualità delle foto solita, ci rinunzio

[0positivo]

meglio la mamma che cucina che uno che t guarda toccandosi il pacco ...


cmq ottimo fisico davvero, bravo

[Sly83]

si in effetti non si capisce un ***** da ste foto

[fresk]

ma tua madre la'dietro non dice"questo e'pazzo?

[ennio78]

vai vai!!!!! che secondo me arrivi + tirato del russi e con del volume in +!!!! nella posa frontale non ti abbassare in avanti...trattieni il respiro e vai indietro con la schiena!!!


Ennio

[Sly83]

vai vai!!!!! che secondo me arrivi + tirato del russi e con del volume in +!!!! nella posa frontale non ti abbassare in avanti...trattieni il respiro e vai indietro con la schiena!!!


Ennio

si più tirato di Russi è poco ma sicuro, lì ero in sbattimento..anche se poi in foto non ero poi da buttare.
il tiraggio di Ottobre è utopia per ora, di muscoli in più ne ho un bel pò rispetto ad allora e tirarsi a quel modo diventa sempre più arduo.
speriamo di arrivare nei 6 e di beccarci il 6 ottobre

[Ale86]

ma non ci sono le foto...

[corlis1]

non vedo le foto..

[Hombrillo]

le ha tolte....

[naoto]

Quali foto?

[Sly83]

si erano foto sfocate e non indicative
inutile postare foto che paiano sempre tutte uguali

[Federico86]

ottimo pesiamo uguali

[Wolver|ne]

sn arrivato tardi..

[bboy18]

migliora le braccia

[Gigi_Bullo]

ti vedo un po' vuoto