Salve ho 14 anni e mi alleno da quasi un anno ecco le mie ultime foto.. 
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ma che ci fai a 14 anni in palestra, ma soprattutto su bodyweb
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boh.... che allenamento segui?
cmq a 14 anni potresti fare altre cose, rimanda verso i 16....Last edited by six00; 10-04-2007, 22:45:33.Commenta
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Meraviglioso vedere un ragazzino appassionato dello sport del ferro, nobile e duro.Originariamente Scritto da Ego.15 Visualizza MessaggioBhe come una persona ama il calcio o il nuoto io amo il BB.. Una passione che ci posso fare
Non avere fretta, ma allenati.Non potra' farti che bene al corpo e a allo spirito.
contatto face book
roberto moroniCommenta
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cosa bisogna commenatre?
hai una stuttura ossea in evoluzione, e quindi nessuno potrà dirti nulla in proposito; sei giovanissimo e quindi i muscoli ancora devono arrivare; hai tanta buona volontà, e questo ti fa onore
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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PETTO-BICIPITI
PANCA INCLINATA: 12-10-8-6
PARALLELE LARGHE: 4X8
CROCI SU PIANA MANUMBRI: 4X10
CURL BILANCIERE: 4X8
CURLO SCOOT: 3X8
DORSALI TRICIPITI
TRAZIONI: 4 X MAX
REMATORE BILANCIERE: 12-10-8-6
STACCHI: 12-10-8-6
IPERESTENSIONI: 3X15
FRENCH PRESS: 3X8
PUSH DOWN: 3X8
GAMBE SPALLE
SQUAT: 12-10-8-6
PRESSA 45°: 4X8
LEG CURL: 4X8
LENTO DIETRO: 12-10-8-6
ALZATE LATERALI SEDUTO: 3x10
CULF IN PIEDI: 4X20Commenta
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oh *****, ma non puoi usare ancora internet a 14 anni
Un giorno scoprirò il senso della vita,purtroppo però, quando lo avrò scoperto........ sarò già morto!Commenta
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roftllo psicofarmaco
Originalmente inviato da Albe
no passera no party !Commenta
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per curiosità, che carichi utilizzi in squat e stacchi?Commenta
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Dicci un po',a chi ti sei affezionato di piu'?Originariamente Scritto da Ego.15 Visualizza MessaggioPer la precisione ne ho quasi 15 a giugno.. Cmq è da quando ho 7 anni che uso il pc come dire le mie passioni sono il PC e il BB Seguo smepre questo forum e vedo delle persone favolose e bravissime.. 
Un giorno scoprirò il senso della vita,purtroppo però, quando lo avrò scoperto........ sarò già morto!Commenta
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hai la faccia da ventennelo psicofarmaco
Originalmente inviato da Albe
no passera no party !Commenta
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naa...... dimostra forse un anno di più di quelli che ha........16Originariamente Scritto da eremita Visualizza Messaggio
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Stincu dì la verità vuoi fare una gara di panca pianaOriginariamente Scritto da Stincu Visualizza Messaggionaa...... dimostra forse un anno di più di quelli che ha........16
Un giorno scoprirò il senso della vita,purtroppo però, quando lo avrò scoperto........ sarò già morto!Commenta
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