Stincu sempre più piccolo

**sp@rrow** · 21-02-2007, 13:27:31

petto più avanti delle braccia che appaiono secche
comunque buon lavoro finora

***Stincu*** · 21-02-2007, 13:28:54

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petto più avanti delle braccia che appaiono secche
comunque buon lavoro finora

non appaiono secche, sono secche. La prossima scheda, sotto consiglio di silver, sarà una bestia per le braccia, o mi si spezzano o crescono. Speriamo bene.

***Federico86*** · 21-02-2007, 13:45:30

bravo stincu stai migliorando pian pianino

**BLOOD_black** · 21-02-2007, 13:47:57

Bravo stincu

***Stincu*** · 21-02-2007, 13:48:19

grazie fede e blood

posto anche le foto di com'ero 9 mesi fa' per chi non avesse visto questo scempio

:

***GOHARD79*** · 21-02-2007, 14:22:36

Grande Stincu! ottimi progressi,continua cosi'!!!

***master wallace*** · 21-02-2007, 14:28:05

Sei visibilmente migliorato!

***rocky 80*** · 21-02-2007, 14:28:41

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Sono "ormai" 9 mesi (se non erro) che mi alleno. Nella prima foto ho cercato di fotografarmi davanti allo specchio visto che solo li riesco a posare Decentemente, ma visto che usciva quel riflesso dato dal flash (solo dopo mi è giunta la brillante idea di levarlo, ma c'era gente in casa), ho messo la fotocamera in un appoggio e ho fatto le altre 2 foto.
Il petto è uscito più piccolo di quanto è realmente, ma vabbe.......rimango pur sempre un cesso per ora.
Mi scuso subito per Lo immondo pelo.

Qualche dato :

Età : 17 (18 li faccio a dicembre)
Altezza : 1.76
Peso : 65kg

Le gambe evito di postarle, visto che non posso caricare la colonna e quindi non faccio gli esercizi basilari. Inoltre, per il fatto della schiena, non faccio nemmeno stacchi, rematori e tutte le versioni di spinta per le spalle (anche se nella prossima scheda metto la military press e vaffanculo).......quindi rendetevi conto.......

a mio avviso più che allenamento qui bisogna mangiare...ragazzi per me è stata la svolta...si l'allenamento è importantissimo ma se pensiamo di crescere mangiando quanto le formiche buttiamo via un sacco di tempo...

**tartufone** · 21-02-2007, 14:32:46

i miglioramenti sono notevoli,bravo.

***Stincu*** · 21-02-2007, 14:45:28

vi ringrazio ragazzi

. Rocky, tu hai perfettamente ragione, ma ti assicuro che io mangio tantissimo. (e qui parlo seriamente, non come quelli che mangiano 3 volte al giorno e dicono di mangiare tantissimo). Ora non sto qui a postare la dieta, perchè è variabile, ma ti assicuro che mangio sulle 5-6 volte al giorno, e se prima mangiavo sempre pulitissimo, ora oltre agli alimenti più nutrienti, mi mangio anche qualche schifezza, perchè non so come aumentare di peso. Come vedi rimango sempre piuttosto pulito, pur ingozzandomi, anche se però non uso integratori.

***rocky 80*** · 21-02-2007, 14:48:11

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vi ringrazio ragazzi

. Rocky, tu hai perfettamente ragione, ma ti assicuro che io mangio tantissimo. (e qui parlo seriamente, non come quelli che mangiano 3 volte al giorno e dicono di mangiare tantissimo). Ora non sto qui a postare la dieta, perchè è variabile, ma ti assicuro che mangio sulle 5-6 volte al giorno, e se prima mangiavo sempre pulitissimo, ora oltre agli alimenti più nutrienti, mi mangio anche qualche schifezza, perchè non so come aumentare di peso. Come vedi rimango sempre piuttosto pulito, pur inghozzandomi, anche se però non uso integratori.

beh in effeti vedendo le foto del prima si vede che sei migliorato..per cui non devi far altro che continuare

**tartufone** · 21-02-2007, 14:48:39

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vi ringrazio ragazzi

. Rocky, tu hai perfettamente ragione, ma ti assicuro che io mangio tantissimo. (e qui parlo seriamente, non come quelli che mangiano 3 volte al giorno e dicono di mangiare tantissimo). Ora non sto qui a postare la dieta, perchè è variabile, ma ti assicuro che mangio sulle 5-6 volte al giorno, e se prima mangiavo sempre pulitissimo, ora oltre agli alimenti più nutrienti, mi mangio anche qualche schifezza, perchè non so come aumentare di peso. Come vedi rimango sempre piuttosto pulito, pur inghozzandomi, anche se però non uso integratori.

cmq beato te che rimani pulito,che vuoi di più?