Una ****

[tyler360]

nella fattispecie me:



vi sfido ad indovinare peso, altezza, età e % massa grassa

[Hombrillo]

ciao, non stai affatto male secondo me!
sembri bello alto, bf sicuramente bassa, peso meno 5-10 sull'hp

[Federico86]

la base è veramente buona fidati...ti manca sicuramente la massa !

secondo me stai a -10/12 dall hp

[tartufone]

ottima base,c'è solo da mettere sù.

[tyler360]

per la verità nn sn molto alto, circa 1.75
peso un ca**o: oscillo dai 63kg ai 58
le pliche nn le prendo da un po' ma sn sempre stato fra il 4 e il 6%
sn abbastanza giovane (19) ma ho sulle spalle 4 anni di palestra: muscolarizzo con una fatica atroce, praticando anche sport di endurance (nonostante dieta ricca da 3000kcal circa relativamente proteica)

[QuattroAnte]

per la verità nn sn molto alto, circa 1.75
peso un ca**o: oscillo dai 63kg ai 58
le pliche nn le prendo da un po' ma sn sempre stato fra il 4 e il 6%
sn abbastanza giovane (19) ma ho sulle spalle 4 anni di palestra: muscolarizzo con una fatica atroce, praticando anche sport di endurance (nonostante dieta ricca da 3000kcal circa relativamente proteica)

per me non stai affatto male, ma per percentuali di bf del 4% sono da mister olympia, sotto quintali di farmaci ah. probabilmente te le prendevano male

[Federico86]

per la verità nn sn molto alto, circa 1.75
peso un ca**o: oscillo dai 63kg ai 58
le pliche nn le prendo da un po' ma sn sempre stato fra il 4 e il 6%
sn abbastanza giovane (19) ma ho sulle spalle 4 anni di palestra: muscolarizzo con una fatica atroce, praticando anche sport di endurance (nonostante dieta ricca da 3000kcal circa relativamente proteica)

ke okkio ke ho...esattamente -12 dall hp come prevedevo...ormai sono un pro

[tyler360]

per me non stai affatto male, ma per percentuali di bf del 4% sono da mister olympia, sotto quintali di farmaci ah. probabilmente te le prendevano male

bho, io ho sempre sentito di 4-6% come massa grassa da maratoneti, ciclisti nella 3a sett. di un giro, 8-10% per sciatori di fondo, <12% atleti in generale (nuotatori, etc)

[QuattroAnte]

bho, io ho sempre sentito di 4-6% come massa grassa da maratoneti, ciclisti nella 3a sett. di un giro, 8-10% per sciatori di fondo, <12% atleti in generale (nuotatori, etc)

pensaci bene, coleman & co a quanto starebbero? sotto al 4% si arriva, sotto tre metri di terra.
bf molto bassa comunque, non era di certo una critica, anzi, l'avessi io cosi bassa

[bigronnie]

Un 4% di bf ce l'aveva grassi al 2T

Imho, sarai ad un 8-9:%, spingi, mangia tanto e pulito e riposa

[Federico86]

sei al 8% nn meno

[ZAKK 81]

ottima base secondo me...mangia e spingi di brutto!!

[flex wheeler]

sei al 8% nn meno

come sei diventato bbbravo

[Superfustakkion]

invece devi sentirti fortunato hai poco grasso quindi hai l'opportunità di mettere una buona massa di qualità

[marco78]

Tyler abbandona gli sport di endurance.... capisco che significa mangiare tanto e non vedere il peso che aumenta!