Aiuto, ho bisogno di un consiglio per le spalle

[Robyerto]

E' da oltre un mese che il dolore alle spalle non migliora nonostante esercizi per la cuffia, diclofenac, ghiaccio e riposo. Il mio medico sportico mi ha ciucciato 80 Euro e mi ha detto che è infiammazione. Mi ha detto che potrebbero occorrere vari mesi per sistemarsi (secondo voi è popssibile veramente?)

Sapete dirmi perfavore chi posso consultare per farmi aiutare a sistemare il problema? (Chiroterapico, Massiofisioterapico,...???)

[Steel77]

ma quanto sei stato a riposo TOTALE?

[Robyerto]

Ciao Steel77, ad oggi sono due mesi tondi tondi, e di miglioramento nemmeno l'ombra... su entrambe le spalle. Il dolore si spota un po' qua e un po' là, ma rimane.

[Steel77]

Ciao Steel77, ad oggi sono due mesi tondi tondi, e di miglioramento nemmeno l'ombra... su entrambe le spalle. Il dolore si spota un po' qua e un po' là, ma rimane.

io sono arrivato a 3 ma credo che il mio errore all'inizio è stato allenarmi anche con il dolore.mi son fermato solo quando nn potevo+alzare il braccio.pure a guidare avevo problemi. da 10gg sto facendo gli esercizi x i rotatori e tanto streaching.tocco ferro.

[Robyerto]

Nessuna visita specialistica?

Sai cosa mi preoccupa?
Ho paura che così come mi sono massacrato le spalle una volta, mi possa capitare nuovamente (dopo che sarò riuscito - spero - a risolvere il problema di oggi).
Non so se già lo usi, ma io per gli esercizi per la cuffia mi sto trovando molto bene con l'elastico (si trova in un qualunque centro di articoli sportivi) più che con i pesi. Il vantaggio è che riesco ad applicare una moderata tensione costante durante tutto il range di movimento di rotazione. Ne esistono di vari colori corrispondenti a varie tensioni.

io sono arrivato a 3 ma credo che il mio errore all'inizio è stato allenarmi anche con il dolore.mi son fermato solo quando nn potevo+alzare il braccio.pure a guidare avevo problemi. da 10gg sto facendo gli esercizi x i rotatori e tanto streaching.tocco ferro.

[joepiada]

se ti fanno male tutte e due le spalle allo stesso modo,potrebbe esserci sotto uno squilibrio metabolico latente...cosa vuol dire "scassarmele un'altra volta?"

[Steel77]

Non so se già lo usi, ma io per gli esercizi per la cuffia mi sto trovando molto bene con l'elastico (si trova in un qualunque centro di articoli sportivi) più che con i pesi. Il vantaggio è che riesco ad applicare una moderata tensione costante durante tutto il range di movimento di rotazione. Ne esistono di vari colori corrispondenti a varie tensioni.

infatti,io uso l'elastico

[Robyerto]

Significa che così come è improvvisamente insorto il dolore una volta (fra l'altro quando ero a riposo e non in seguito o durante il W.O.) potrebbe (una volta risolto l'attuale) insorgere ancora. Uso il termine "scassare" perchè di fatto me le sento un po' a pezzi. Ciao.

se ti fanno male tutte e due le spalle allo stesso modo,potrebbe esserci sotto uno squilibrio metabolico latente...cosa vuol dire "scassarmele un'altra volta?"