Vitamina B12 un pò alta nelle analisi.

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    Vitamina B12 un pò alta nelle analisi.

    Salve a tutti ragazzi,
    Come da titolo, effettuando le analisi del sangue, ne risulta che:

    S-VITAMINA B12 1699 >pg/ml range: 211-1132

    P-CREATININA 1.10 mg/dl range: 0.70 - 1.30 (è alta 1.10?)

    Gli altri valori tutti nella norma.
    • Premetto che 3-4 mesi fa ho assunto delle vitamine in compresse (1 blister) del gruppo B dopo un'estrazione dentale e, circa 1 mese fa, un'integratore vitaminico contenente anche vitamine del gruppo B (tra cui proprio B12) preso in farmacia come difesa per l' inverno (1 confezione come detto dal farmacista)
    • Questo ultimo periodo ho assunto per 9 sedute di allenamento 5 compresse di amminoacidi essenziali per seduta (L-Leucina, L-Valina, L-Isoleucina, L-Lisina cloridrato, L-Fenilalanina, L-Treonina, L-Metionina, L-Triptofano), agente di rivestimento: idrossi-propil-metil-cellulosa; colorante: biossido di titanio; agente di carica: cellulosa microcristallina; (gel di cellulosa); stabilizzanti: esteri acetici di mono- e digliceridi degli acidi grassi.).

    • ln Precedenza assumevo, invece degli aminoacidi essenziali, proteine whey in polvere contenenti, da etichetta: per dose da 30gr: Vitamina B1- Tiamina 1,1mg / Vitamina B2- Riboflavina 1,4mg / Vit B6 -Piridossina 1,4mg / Vit B12 Cianocobalamina 2,5 ug

    • Seguo una dieta a base di proteine durante le sedute di allenamento: Tazza di latte parzialmente scremato con 30 gr di cereali/avena ,albume d'uovo, marmellata, fette biscottate e noci

    Spuntino con yogurt 150 gr proteico oppure panino con fesa
    a pranzo pasta o riso (100-150gr) con tonno e fagioli / solo tonno / petto di pollo 150gr/ hamburger di soia
    dopo palestra proteine di cui sopra oppure aminoacidi di cui sopra
    a cena pesce o carne (200gr) o cotolette di soia (di norma 2), con annessa insalata pomodori e fagioli.

    Volevo sapere cortesemente se quei valori di Vit-B12 un pò altini possano essere dovuti alla precedente assunzione di tali integratori o da questa mia alimentazione seguita, e se anche il valore 1.10 di creatinina (sebbene nella norma) possa essere dovuto a ciò.
    Aggiungo inoltre che il giorno prima delle analisi del sangue ho eseguito 4-5 esercizi a casa di sollevamento pesi / corpo libero, Può influenzare questo tali valori?

    Grazie a tutti e buona serata.

  • brosgym
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    #2
    La B12 probabilmente dipende dalla precedente integrazione, la creatinina è nella norma perchè vuoi farne un problema?
    Ingegnere biochimico
    Tecnologo alimentare
    Nutrizionista sportivo
    Zone Consultant
    Personal trainer
    Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
    Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
    Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
    Consulente FIT, FIGC e WKF
    Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
    CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
    RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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