Salve a tutti, dopo numerose ricerche in ambito ho deciso di chiedere anche alla community di bodyweb per avere ulteriori delucidazioni sull'argomento! Vi descrivo la situazione; il soggetto in questione è il mio migliore amico, che presenta questa patologia (di natura non post-traumatica ma costituzionale). Mi ha detto che gli è stato riferito che questa problematica non è risolvibile ma solo migliorabile. E a me piacerebbe tanto dargli una mano (per quanto mi è possibile), dato che frequento l'ambiente del body building da diversi anni ed è una mia grande passione, e sarebbe fantastico se riuscissi a far entrare anche il mio amico in questo mondo (non è un tipo molto sportivo). Ad aggravare la situazione ci sta anche il sovrappeso che grava sulle articolazioni. Il mio obiettivo sarebbe portarlo in palestra con me e tramite un allenamento mirato fargli vedere i miglioramenti estetici (oltre che salutari) che potrebbe raggiungere, cosicchè fosse lui stesso incentivato a proseguire!
Mi direte che sarebbe opportuno rivolgermi ad un fisioterapista per valutare il caso specifico, e così farò. Però mi piacerebbe rivolgermi ad una figura professionale legata all'ambito dello sport, un po' come la differenza che esiste tra la figura del medico e quella del medico sportivo. Questo perchè mi piacerebbe poterlo seguire io, in palestra per l'appunto, e non mandarlo a fare 200 sedute dal fisioterapista spendendo molti soldi, diciamo una figura che potesse darmi una panoramica dell'allenamento che dovrebbe seguire il mio amico e che non partisse prevenuta nei confronti dell'attività con i pesi e in generale del body building (è la differenza che ad esempio noto tra medico e medico sportivo in generale, senza fare di tutta l'erba un fascio). A quale figura mi dovrei rivolgere?Fisioterapista o medico sportivo?
Una volta chiarito questo mio dubbio mi rivolgo più direttamente a voi, per avere qualche ulteriore delucidazione sull'argomento nell'attesa che mi rivolga ad una figura professionale che analizzi il caso specifico del mio amico. In un caso come questo, a vostro giudizio, può essere propedeutica un'attività con i pesi, alternata con un'attività aerobica, per migliorare la postura (magari agendo sul potenziamento degli arti inferiori, e più specificamente magari all'accorciamento del bicipite femorale e dei muscoli del polpaccio, oltre che ad un allenamento per il resto del corpo)e avere migliorie in generale sul fisico? E nel caso (prima che mi rivolga ad un fisioterapista) sareste in grado di darmi delle linee guida generali su come trattare il caso? Intendo delucidazioni più specifiche, su quali macchinari poter usare e quale attività aerobica svolgere (ad esempio, io di logica preferirei la cyclette al tapis roulant per non aggravare la situazione articolare, e ovviamente eviterei esercizi con i pesi che possano stressare eccessivamente la zona interessata -> ad esempio preferirei il leg extension alla pressa, almeno in un primo momento).
Grazie in anticipo per l'attenzione, spero possiate darmi qualche consiglio!
P.S se potessero servire dati più specifici sull'amico mio (altezza, età, peso ecc.) per consigliarmi chiedete pure, nel caso me li faccio dire e ve li riporto tutti qui sul thread! Grazie ancora
Mi direte che sarebbe opportuno rivolgermi ad un fisioterapista per valutare il caso specifico, e così farò. Però mi piacerebbe rivolgermi ad una figura professionale legata all'ambito dello sport, un po' come la differenza che esiste tra la figura del medico e quella del medico sportivo. Questo perchè mi piacerebbe poterlo seguire io, in palestra per l'appunto, e non mandarlo a fare 200 sedute dal fisioterapista spendendo molti soldi, diciamo una figura che potesse darmi una panoramica dell'allenamento che dovrebbe seguire il mio amico e che non partisse prevenuta nei confronti dell'attività con i pesi e in generale del body building (è la differenza che ad esempio noto tra medico e medico sportivo in generale, senza fare di tutta l'erba un fascio). A quale figura mi dovrei rivolgere?Fisioterapista o medico sportivo?
Una volta chiarito questo mio dubbio mi rivolgo più direttamente a voi, per avere qualche ulteriore delucidazione sull'argomento nell'attesa che mi rivolga ad una figura professionale che analizzi il caso specifico del mio amico. In un caso come questo, a vostro giudizio, può essere propedeutica un'attività con i pesi, alternata con un'attività aerobica, per migliorare la postura (magari agendo sul potenziamento degli arti inferiori, e più specificamente magari all'accorciamento del bicipite femorale e dei muscoli del polpaccio, oltre che ad un allenamento per il resto del corpo)e avere migliorie in generale sul fisico? E nel caso (prima che mi rivolga ad un fisioterapista) sareste in grado di darmi delle linee guida generali su come trattare il caso? Intendo delucidazioni più specifiche, su quali macchinari poter usare e quale attività aerobica svolgere (ad esempio, io di logica preferirei la cyclette al tapis roulant per non aggravare la situazione articolare, e ovviamente eviterei esercizi con i pesi che possano stressare eccessivamente la zona interessata -> ad esempio preferirei il leg extension alla pressa, almeno in un primo momento).
Grazie in anticipo per l'attenzione, spero possiate darmi qualche consiglio!
P.S se potessero servire dati più specifici sull'amico mio (altezza, età, peso ecc.) per consigliarmi chiedete pure, nel caso me li faccio dire e ve li riporto tutti qui sul thread! Grazie ancora
Senti ne approfitto per chiederti qualche info e verificare se quelle di cui sono in possesso (a tuo giudizio) sono corrette. Innanzitutto parlando con diversi fisioterapisti mi è stato detto che non è possibile curare il recurvatum solo con esercizi, ma serve anche una rieducazione motoria e una revisione delle basi posturali; uno in particolare mi ha spiegato quali esercizi vengono usati di solito, e ho capito che servono tutti a far capire al soggetto in questione (il mio amico) come usare i muscoli della gamba per mantenere una posizione più corretta; una volta fatto questo, mi è stato detto che si può procedere con l'esercizio fisico per diminuire il peso e migliorare la forma fisica (sempre tenendo conto, non solo in palestra, ma sempre, delle base posturali necessarie per non aggravare il problema). Tuttavia mi hanno detto di procedere con cautela per quanto riguarda i muscoli delle gambe, dato che alcuni esercizi potrebbero far danni; ad esempio preferire la leg extension alla pressa/squat, e fare molta aerobica con la cyclette. Mentre per la parte alta non mi hanno dato limiti. Ti sembra tutto giusto?
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