Fitta nella parte della schiena bassa

[Minory]

Mentre ieri facevo gli stacchi all'ultima serie scalo il peso per finire più facilmente, in quanto ero già stanco,

Al termina della prima ripetizione sento una fitta nella zona sotto cerchiata in rosso.. ero stupidamente indeciso se fare un'altra ripetizione o andare a sedermi fortunatamente ho optato per quest'ultima.

Nelle ore successive mi sono sentito bloccato.. ed ora dopo la notte dormendo in una posizione gradevole sto leggermente meglio, oltre alla crema e stare al caldo che altre precauzioni potrei prendere?