Salve, sono nuovo di questo forum ho 38 anni e da circa 10 sono un amante del fitness in generale. Podismo, ciclismo, calistenica in generale senza sovrappesi, pliometria e qualche allenamento anaerobico di potenziamento, il tutto fatto rigorosamente a casa e senza istruttori. Mi sono evoluto negli anni, al fine di evitare infortuni, e suppongo di eseguire correttamente i vari esercizi (in 10 anni, a parte una fascite plantare che mi son preso correndo troppo a lungo sull'asfalto, non ho mai avuto problemi). Da circa 6 mesi ho iniziato ad allenarmi 6 giorni a settimana per circa un'ora al giorno seguendo un programma di confusione muscolare "autoprodotto". Riesco ad effettuare 15 trazioni alla sbarra a presa prona (da braccia distese fino alla sbarra al petto) e ad effettuare una 30ina di piegamenti sulle braccia in circa un minuto (parto con un'insufficienza toracica e spalle molto strette), una 50ina di jump squat e corro i 10000 mt in circa 45 minuti, insomma, il tutto per dire che sono tuttosommato in buona forma fisica (non eccello ma non ho obiettivi particolari se non quello di sentirmi in forma e quello di variare il piu' possibile gli esercizi per non annoiarmi). La mia alimentazione e' corretta e varia, faccio sempre 10 minuti di riscaldamento e stretching prima e dopo gli esercizi (dalla durata totale variabile dai 45 ai 90 min.) Recentemente, mentre allenavo gli addominali "sperimentando" nuovi esercizi, avvertivo un'affaticamento del collo SBAGLIANDO ad effettuare una serie molto lunga di leg rises, tenendo le mani distanti dal corpo... stendendo un velo pietoso su quanto fatto, tale errore l'ho pagato con una sorta di "cervicalgia" dove NON ho assolutamente alcun dolore. Da circa 2 mesi, e' come se non avessi forza nel collo (come se la mia testa pesasse 50 chili) e avverto dei macabri scricchiolii ruotando la testa (che non sembrano di natura ossea ma quasi in profondità del collo... non saprei neppure spiegarlo...), il che mi costringe ad assumere posizioni innaturali e a cercare di sorreggermi la capoccia, come se mi cascasse da un momento all'altro.... Sono gia stato inutilmente da vari medici (osteopati, fisiatri, e fisioterapisti), raggi x (non ho l'artrosi cervicale), risonanza magnetica senza che ci fosse niente di anomalo, cicli di anti infiammatori, miorilassanti e massaggi senza alcun risultato. Inutile dire che mi sono completamente fermato dall'attività fisica, con tutte le conseguenze psicologiche di un'interruzione da "overdose di endorfine" 
... Secondo i medici e i fisioterapisti, ho una semplice contrattura muscolare ma pure loro si stupiscono del fatto che duri cosi' a lungo e soprattutto senza dolore... dato che le spese mediche iniziano a pesare, mi rivolgevo su questo forum per cercare di capire se qualche "fitness enthusiast" ha mai avuto un disturbo simile al mio e come ha risolto... Ringrazio in anticipo
... Secondo i medici e i fisioterapisti, ho una semplice contrattura muscolare ma pure loro si stupiscono del fatto che duri cosi' a lungo e soprattutto senza dolore... dato che le spese mediche iniziano a pesare, mi rivolgevo su questo forum per cercare di capire se qualche "fitness enthusiast" ha mai avuto un disturbo simile al mio e come ha risolto... Ringrazio in anticipo
un'esperienza diretta potrebbe aiutare...
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