Salve a tutti... spero di trovare aiuto in questo forum. Praticamente mi son rotto la clavicola ( frattura terzo medio chiusa con elementi scomposti ) .
Ho tenuto il tutore per 40 giorni. Poi il doc mi fa : è attaccata per l'80% e per 2 mesi nn devi fare sforzi, alzare pesi ecc.... poi dovrò far di nuovo le lastre.
Praticamente 100 giorni... ne son passati 57....
Io non resisto a star a casa a far niente...
Ho chiesto su interent a medicitalia.it e un dottore ( ortopedico ) mi ha risposto che (almeno) posso tornare a correre perchè tanto non influisce sulla guarigione e non provoca problemi ( ovvero non da sforzo sulla clavicola ).
Il mio medico di base mi ha detto : aspetta un mese per andare a correre che i movimenti dovuti alla corsa potrebbero creare problemi. E 2 mesi per tornar a fare ginnastica...
Praticamente qui chiedo: voi ne sapete qualcosa? Posso tornare a correre? ( beh che fra una sett il mese è passato e cmq proverò a tornare a correre )... per il resto... che esercizi potrei fare che non gravino sull'osso? So che devo buttarmi a bomba sul cardio per ora e poi tornare a fare massa... perchè quando non faccio sport tendo a prender kg... ed è per quello che voglio tornare in palestra il prima possibile.
grazie
Ho tenuto il tutore per 40 giorni. Poi il doc mi fa : è attaccata per l'80% e per 2 mesi nn devi fare sforzi, alzare pesi ecc.... poi dovrò far di nuovo le lastre.
Praticamente 100 giorni... ne son passati 57....
Io non resisto a star a casa a far niente...
Ho chiesto su interent a medicitalia.it e un dottore ( ortopedico ) mi ha risposto che (almeno) posso tornare a correre perchè tanto non influisce sulla guarigione e non provoca problemi ( ovvero non da sforzo sulla clavicola ).
Il mio medico di base mi ha detto : aspetta un mese per andare a correre che i movimenti dovuti alla corsa potrebbero creare problemi. E 2 mesi per tornar a fare ginnastica...
Praticamente qui chiedo: voi ne sapete qualcosa? Posso tornare a correre? ( beh che fra una sett il mese è passato e cmq proverò a tornare a correre )... per il resto... che esercizi potrei fare che non gravino sull'osso? So che devo buttarmi a bomba sul cardio per ora e poi tornare a fare massa... perchè quando non faccio sport tendo a prender kg... ed è per quello che voglio tornare in palestra il prima possibile.
grazie