Cavolo raga...ieri stavo facendo un po di cardio in montagna e la caviglia ha fatto crack: distorsione!
proprio ora che mi stavo riprendendo e iniziavo a spingere bene anche con le gambe!
cmq..il fisioterapista mi ha detto che non cè nulla di rotto e anche i legamenti non sono stati toccati più di tanto(ed infatti zoppico, ma cammino).
mi ha consigliato fasciatura e pomata oltre al ghiaccio.
Dato che sul forum girano molti esperti che magari hanno trattato atleti di basket, calcio pallavolo... volevo chiedere se cè qualcosa che posso fare per velocizzare il recupero? non so...magari fanghi con argilla, o altro...a casa ho un buon elettrostimolatore con un programma dedicato ai traumi alla caviglia...potrebbe velocizzare il recupero?
grazie
proprio ora che mi stavo riprendendo e iniziavo a spingere bene anche con le gambe!
cmq..il fisioterapista mi ha detto che non cè nulla di rotto e anche i legamenti non sono stati toccati più di tanto(ed infatti zoppico, ma cammino).
mi ha consigliato fasciatura e pomata oltre al ghiaccio.
Dato che sul forum girano molti esperti che magari hanno trattato atleti di basket, calcio pallavolo... volevo chiedere se cè qualcosa che posso fare per velocizzare il recupero? non so...magari fanghi con argilla, o altro...a casa ho un buon elettrostimolatore con un programma dedicato ai traumi alla caviglia...potrebbe velocizzare il recupero?
grazie