problema bagno

[DRACO]

ciao a tutti,premetto che frutta e verdura abbondano nella mia alimentazione come pure olio extra e frutta secca,ma riscontro un problema nell'andare in bagno (con annessi problemi che ne derivano...vedi aria!!)ho sempre avuto problemi di regolarita' e in passato avevo anche fatto una visita medica ma non vi era nessun problema!!durante la giornata capita di avvertire lo stimolo...ma poi arrivati al dunque...niente!!!su consiglio di un'altro utente posto in questa sezione x avere piu info!!x adesso assumo fibre prima di andare a letto e ogni tanto carbone vegetale dopo cena,cosa mi consigliereste x ammorbidire le feci e regolarizzare il transito intestinale??!!

[luna80]

si dovrebbe vedere la tua dieta per vedere se c'è qualche accorgimento che puoi adottare; devi puntare su alimenti ricchi di fibre, per esempio preferire alimenti integrali a quelli raffinati
solitamente anche gli all bran (colazione) vengono consigliati per il tuo problema, gli hai mai provati?

[Eagle]

ciao a tutti,premetto che frutta e verdura abbondano nella mia alimentazione come pure olio extra e frutta secca,ma riscontro un problema nell'andare in bagno (con annessi problemi che ne derivano...vedi aria!!)ho sempre avuto problemi di regolarita' e in passato avevo anche fatto una visita medica ma non vi era nessun problema!!durante la giornata capita di avvertire lo stimolo...ma poi arrivati al dunque...niente!!!su consiglio di un'altro utente posto in questa sezione x avere piu info!!x adesso assumo fibre prima di andare a letto e ogni tanto carbone vegetale dopo cena,cosa mi consigliereste x ammorbidire le feci e regolarizzare il transito intestinale??!!

non è che se sei stitico per forza sei uno scoreggione

Troppa aria in pancia significa che probabilmente mangi qualche cibo che non tolleri al meglio.

Devi tenere un diario alimentare - stato della tua pancina, e capire cosa puoi mangiare e cosa è meglio limitare / evitare, quali associazioni magari ti danno fastidio, etc etc etc..

Spesso si consiglia di iniziare con una dieta "base", quella più scheletrica, anche se non necessariamente va bene per tutti, è: pollo, riso, olio di oliva, pera e lattuga.

Vedere se con quella vai bene, quindi aggiungere 1 cibo alla settimana per testare come va.


Eagle

[brosgym]

Come stai ad acqua?

[TeTo89]

dipende dal tipo di frutta e verdura che abbondano nella tua dieta...
se nn lo mangi gia metti nella tua dieta un 3 volte a settimana un bel finocchio è molto utile contro i problemi che hai sopracitato soprattutto aerofagia...
e poi mangia gli all bran a colazione o per lo meno cereali integrali..ma la cosa piu impo è tanta tanta tanta ACQUA

[DRACO]

provero' con all-brain a colazione e finocchi in giornata...non penso si tratti di intolleranze anche xche dopo esser andato in bagno non ho piu problemi di aria,acqua a go-go,sto' sempre sui 4 litri al giorno.
cmq grazie x i consigli,per adesso provero' cosi e vediamo come vanno le cose!!grazie

[brosgym]

Se non va un cucchiaio di semi di lino prima di andare a letto