Chi fà lo SQUAT al MULTIPOWER???

[SUND]

Chi di voi esegue lo SQUAT al MULTIPOWER,o magari alterna sia libero che alla macchina?
Come vi trovate?

[GOHARD79]

Chi di voi esegue lo SQUAT al MULTIPOWER,o magari alterna sia libero che alla macchina?
Come vi trovate?

Io!!! perche'?

[MadBebe]

Può causarti problemi alle ginocchia farlo al multy...eppoi hai sbagliato sezione, questa nn è la sezione allenamento.... Maaaaaaaaaaaaxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx


Mad

[SUND]

Cosi tanto x sapere! X sapere se vi trovate bene ed avete avuto e continuate ad avere buoni risultati x le gambe,e se secondo voi è deleterio farlo al MULTIPOWER dato che è guidato e quindi,almeno dalle informazioni che ho io,si ha una pressione trasversale sulle ginocchia (lesi un articolo sul libro di Poliquin in cui diceva che farlo a lungo al MULTIPOWER poteva provocare problemi all'articolazione delle ginocchia...)???

[SUND]

Può causarti problemi alle ginocchia farlo al multy...eppoi hai sbagliato sezione, questa nn è la sezione allenamento.... Maaaaaaaaaaaaxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx


Mad

Non è mica tanto sbagliata la sezione,dal momento in cui la mia è sola una curiosità e + un sondaggio che un argomento della sezione "Allenamento".
E poi questa sezione è libera e si può parlare di quello che si vuole quindi stai zitto!!!

[Void]

Dicono che farlo libero sia meglio ultimamente pero'lo faccio al multipower pero' perche'sono piu'tranquillo se sono da solo a farlo inoltre riesco ad arrivare ad esaurimento

[flexer77]

io lo faccio sempre, da anni..mai avuto problemi.
ma lo sconsiglio, in teoria fa male.

[Void]

A dirla tutta una volta ho avuto qualche dolore alle ginocchia poi comq passato pero'ad ogni modo io sono dell'idea che se resti sotto ti fai piu'male senz'altro...

[flexer77]

A dirla tutta una volta ho avuto qualche dolore alle ginocchia poi comq passato pero'ad ogni modo io sono dell'idea che se resti sotto ti fai piu'male senz'altro...

questo é sicuro, lo squat libero andrebbe fatto nel rack..cmq puoi sembre buttarti il peso alle spalle....se nessuno ti segue da dietro nn ci sono problemi.

[maurillo]

squat guidato brutto esercizio..crea vincoli alle ginocchia e schiena...e' un po' da femminuccie dai

[GOHARD79]

Anche io lo faccio da anni al multi e mai avuto problemi,anzi,lo trovo senz'altro migliore di quello libero soprattutto per la schiena...pero' questo nn vuol dire che non fa male...boh,io continuo a farlo,anzi,oggi mi tocca!

[SUND]

Il problema principale,almeno da parte mia,è la mancanza del rack in palestra di conseguenza,se si è da soli ma anche con l'aiuto sarebbe lo stesso xchè chi te li toglie 100 Kg da sopra le spalle(chiaramente quando si usano carichi alti,cmq io al momento uso carichi bassissimi in quanto manca ancora la forza nelle gambe),non si può eseguire se non con il MULTIPOWER!

[SUND]

Cmq sia se vogliamo proprio dirla tutta,ogni tipo di esercizio che vada a porre un sovraccarico sulla schiena è potenzialmente dannoso,non pensate???Quindi o guidato o senza lo SQUAT è cmq un esercizio un pochino "pericoloso"...

[flexer77]

squat guidato brutto esercizio..crea vincoli alle ginocchia e schiena...e' un po' da femminuccie dai

ssissi 160 kg. di squat al multypower sono porprio da femminuccie ....ma bafff....
diglielo a yates che lo faceva sempre se era un esercizio per femminuccie.....

[Evil Mastea]

Cmq sia se vogliamo proprio dirla tutta,ogni tipo di esercizio che vada a porre un sovraccarico sulla schiena è potenzialmente dannoso,non pensate???Quindi o guidato o senza lo SQUAT è cmq un esercizio un pochino "pericoloso"...

beh se ti poni questi problemi forse dovevi fare danza classica non BB