A me sembra qualcosa da checche
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Originariamente Scritto da Lorenzo993 -
La questione interessante riguarda la credenza in accordo alla quale l’applicazione delle variabili debba essere subordinata alla presenza o meno di problemi.
Questo e’ vero, ma viene a volte interpretata secondo distorsioni clamorose.
Esempio terra terra, l’adattamento del ROM o del numero di ripetizioni o del grado di “cedimento” ai sintomi.
Ci sta perfettamente in un contesto in cui si punti a sfruttare tali aggiustamenti in ottica di progressione per arrivare ad un fine (che deve, necessariamente, essere quello di avvicinarsi a poter esprimere tutto il potenziale utile, articolare, di forza, di resistenza…IN ASSENZA DI SINTOMI E PREFERIBILMENTE ANCHE DI LESIONI).
Viceversa, diventa la prima causa di impedimenti, in un circolo vizioso senza fine.
E’ questo uno dei motivi per cui un Sollevatore di Pesi mi aspetto incorrera’ in meno infortuni rispetto ad un frequentatore medio di palestre.
Da quello che vedo, e non mi alleno da ieri, i presupposti per un infortunio sono sistematicamente dietro l’angolo nelle maniere piu’ insospettabili.
PS: senza dover leggere quanto sopra, in sintesi, conta trovare il modo di lavorare sui propri margini imparando a gestire la propria situazione in ottica progressiva, al netto del fatto che il bidibolding non lo ordina certo il dottore e che di default esiste un altissimo rischio di fare cazz@te anche in ottima fede.
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Quindi Sly bisogna iniziare i wo con 5 colpi al 90% per ogni esercizio e poi fino al cedimento ?
Corro in home gym. Sento il potere nei bracciOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Sui curl al 95%
su panca basta il 40/56%
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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I ROM li fai entrare nella TUA palestra sly
Capito???Originariamente Scritto da Lorenzo993Commenta
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Panca io di solito la faccio con i pesi da 2 a cedimento 94 ripetizioniOriginariamente Scritto da Lorenzo993Commenta
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Mentre vi scannate su mono vs multi per l'ennesima volta vi posto il mio pranzo a base di (vera) bistecca del Conad in offerta
Originariamente Scritto da huntermasterOriginariamente Scritto da luna80Commenta
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metti lo stop fat lossOriginariamente Scritto da MarcoT Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Se faccio curl su panca faccio una media oppure devo farli al 150%?Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
Risp tvbOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Fai una media e una grande
per me rossa
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Sembra buona.Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza MessaggioMentre vi scannate su mono vs multi per l'ennesima volta vi posto il mio pranzo a base di (vera) bistecca del Conad in offerta
( Maledetto mangia cadaveri)Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Meglio un succo alla pera così puoi fare scoppiare il cartoncinoOriginariamente Scritto da Sly83 Visualizza MessaggioFai una media e una grande
per me rossaOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Si meglio della borsa dell’acqua calda dell’ultima volta
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Presa pure io l'altro giornoOriginariamente Scritto da Luke91 Visualizza MessaggioMentre vi scannate su mono vs multi per l'ennesima volta vi posto il mio pranzo a base di (vera) bistecca del Conad in offerta
Infatti ora sono enormeOriginariamente Scritto da Lorenzo993Commenta
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Una volta Ricky mi disse: l’obiettivo non è fare fatica alzando i pesoni, ma fare fatica alzando i pesettiOriginariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
Poi va beh, mi faci seguire da StraikkeCommenta
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